نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو

با موضوع نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو در خدمت شما هستیم.

دستیابی به اندامی مناسب و منسجم، هدفی است که بسیاری از افراد آرزوی آن را دارند. این مسئله، به ویژه آنهایی که از تجمع چربی در نواحی خاصی از بدن مانند شکم، ران ها، باسن یا آنچه در اصطلاح عامیانه به آن پهلو گفته می شود، رنج می برند، اهمیت بیشتری خواهد داشت.

البته دستیابی به این هدف که چربی سوزی رخ دهد، غیرممکن یا دشوار نیست. تنها چیزی که نیاز است، تلاش مستمر است.

به عنوان مثال، انجام ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، و همچنین استفاده از از نوشیدنی هایی استفاده کرد که فرآیند متابولیسم را تحریک می کند و در نتیجه، به عنوان فرآیند متابولیسمی چربی سوز شناخته می شود. طبیعتا با مصرف این موارد، بدن چربی بیشتری می سوزاند.

ما در این مقاله، به مسئله نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو می پردازیم و مواردی را در این خصوص، اشاره خواهیم کرد. همچنین جناب آقای دکتر سلیمی، می تواند راهنمایی های لازم را در این خصوص، انجام دهد.

نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو
نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو

پیشنهاد می کنیم از پست برای لاغری ناشتا چی بخوریم دیدن کنید.

نوشیدنی چربی سوز قوی برای شکم و پهلو

در این قسمت بخش مهمی از نوشیدنی های قوی چربی سوز که میتواند لاغری را در ناحیه شکم و پهلو برای ما به ارمغان آورد را معرفی خواهیم نمود. این موارد عبارتند از:

  • نوشیدنی دارچین و عسل

این نوشیدنی، یکی از بهترین نوشیدنی ها برای لاغری کل بدن و شکم و پهلو است و اثر جادویی برای چربی سوزی دارد، ترکیب عسل و دارچین است. اگر مواد آن، 30 دقیقه قبل از غذا جوشانده و مصرف شود، تاثیرات بسیار زیادی بر چربی سوزی خواهد داشت. شایان ذکر است که این نوشیدنی لاغری شکم برای تایید فوایدش نیاز به مطالعات بیشتری دارد.

نوشیدنی دارچین و عسل
نوشیدنی دارچین و عسل

مواد لازم:

  • یک قاشق چایخوری پودر دارچین.
  • یک قاشق عسل.
  • یک لیوان آب.

روش تهیه :  

  • آب و دارچین را روی اجاق بگذارید تا بجوشد.
  • سپس از روی حرارت بردارید و بگذارید چند دقیقه بماند.
  • مایع را صاف کنید، سپس با عسل شیرین کنید.
  • ترجیحاً هر روز صبح با معده خالی مصرف شود.

با ما در ادامه مقاله جامع نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو همراه ما باشید.

  • چای سبز

چای سبز، سرشار از ECGC و همچنین آنتی اکسیدان هایی است که برای کاهش وزن در ناحیه شکم و پهلوها مفید هستند. همچنین می توان از چای، برای کاهش وزن در ناحیه شکم، پهلو، باسن و به طور کلی برای کل بدن استفاده کرد.

چای سبز
چای سبز

یک فنجان چای سبز، هر روز در کاهش چربی ناحیه شکم تأثیر قوی دارد، بنابراین نوشیدن آن توصیه می شود، البته نباید در مصرف آن افراط نمود. بنابراین می توان این ماده خوراکی را جز نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو قرار داد.

  • سرکه سیب

سرکه سیب در کاهش وزن اضافی و چربی سوزی در بسیاری از نواحی، از جمله شکم مفید است.

مطالعاتی انجام شد که ثابت کرد، مصرف وعده های غذایی نشاسته ای همراه با سرکه سیب، به کاهش سرعت تخلیه معده کمک می کند و در نتیجه گرسنگی را کاهش می دهد و در نتیجه باعث کاهش گرسنگی می شود. همچنین سرکه سیب که کالری کمی هم دارد، دارای فوایدی است که ذخیره چربی را کاهش می دهد و به اصطلاح چربی سوزی را افزایش میدهد.

سرکه سیب
سرکه سیب

مواد اولیه:

  • یک قاشق سرکه
  • فنجان آب.

روش تهیه:

  • مواد با هم مخلوط می شوند.
  • ابن مخلوط را با معده خالی می نوشیم تا شکم و بدن را لاغر کند.

در برخی موارد، مصرف نوشیدنی سرکه عوارض جانبی دارد. بنابراین توصیه می شود قبل از مصرف نوشیدنی سرکه برای کاهش شکم و پهلو با پزشک خود مشورت کنید.

با ما در ادامه مقاله جامع نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو همراه ما باشید.

  • زنجبیل

زنجبیل را می توان در لاغری شکم و پهلو برای زنان و همچنین مردان استفاده کرد، زیرا احتباس آب در بدن را کاهش می دهد و متابولیسم را بهبود می بخشد و بدن را قوی تر و در برابر عفونت ها خواهد کرد.

مواد اولیه:

  • فنجان آب.
  • یک قاشق غذاخوری زنجبیل.

روش تهیه:

  • یک لیوان آب را می جوشانیم.
  • بعد از برداشتن از روی آتش، یک قاشق زنجبیل روی آن بگذارید و بگذارید تا کمی خنک شود.

این دستور لاغری را دو بار در روز بنوشید و به تدریج نتایج ظاهر می شود. زیرا زنجبیل، متابولیسم را تسریع و افزایش می دهد و در نتیجه باعث کاهش وزن سریع می شود.

زنجبیل
زنجبیل
  • نوشیدنی لیمو

لیمو با سوزاندن چربی های شکم و دفع سموم بدن، مشخص می شود و همچنین، باعث افزایش متابولیسم و ​​سریع شدن آن خواهد شد که شما را قادر می سازد نتیجه رضایت بخشی را برای لاغری شکم و پهلوها به دست آورید، نوشیدنی لیمو برای لاغری شکم ضروری است.

نوشیدنی لیمو
نوشیدنی لیمو

مواد اولیه:

  • یک لیوان آب.
  • یک تکه لیمو.

روش تهیه:

  • وقتی از خواب بیدار می شویم، یک لیمو را در یک لیوان آب فشار می دهیم.
  • برای کاهش وزن سریع هر روز آب لیمو را با معده خالی یا قبل از خواب بنوشید.

با ما در ادامه مقاله جامع نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو همراه ما باشید.

  • دمنوش پوست انار

برای سوزاندن چربی های شکم، یکی از نوشیدنی هایی را که میتوان برای لاغری شکم و پهلو مصرف کرد، نوشیدنی پوست انار است. همچنین باید به خاطر داشت که نوشیدنی پوست انار، یکی از بهترین نوشیدنی ها برای لاغری شکم، مخصوص بانوان است. زیرا تاثیر زیادی بر سلامت رحم دارد و علاوه بر آن، به سوزاندن چربی شکم و پهلو کمک می کند.

دمنوش پوست انار
دمنوش پوست انار

مواد اولیه:

  • کمی پوست انار خشک له شده.
  • کمی عسل (به سلیقه).

شما می توانید از جناب آقای دکتر مهدی سلیمی، در خصوص نوشیدنی های چربی سوز که برای لاغری مفید است، راهنمایی های لازم را دریافت کنید.

با ما در ادامه مقاله جامع نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو همراه ما باشید.

  • نوشیدنی ترکیبی سبز

این نوشیدنی، یکی از قوی ترین نوشیدنی ها برای لاغری شکم و پهلو است. زیرا اصطلاح نوشیدنی سبز، برای لاغری، بیش از یک روش تهیه و بیش از یک ماده اولیه دارد، اما در کل روشی یکسان است. فواید گروهی از گیاهان، برای لاغری و برخی مواد دیگر با نتیجه سریع برای لاغری شکم و پهلو مورد استفاده قرار میگیرد.

نوشیدنی ترکیبی سبز
نوشیدنی ترکیبی سبز

مواد اولیه:

  • یک قاشق زنجبیل آسیاب شده.
  • لیمو.
  • خیار.
  • مقداری برگ جعفری.
  • نصف فنجان آب.

روش تهیه:

  • در مخلوط کن همه مواد اولیه دستور را می ریزیم.
  • پس از اطمینان از مخلوط شدن خوب، قبل از خواب از این نوشیدنی استفاده می کنیم و نتیجه ایده آلی در کاهش وزن و رفع چاقی باسن و همچنین بیرون زدگی پهلو خواهد داشت، زیرا به عنوان نوشیدنی برای کاهش وزن عمل می کند.
  • آب

شاید برایتان عجیب باشد، اما درست خوانده اید. آب یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌هایی است که به کاهش وزن کمک می‌کند، زیرا به دلیل توانایی آن در تحریک متابولیسم، علاوه بر مهار اشتها و احساس سیری طولانی مدت، مصرف مواد غذایی پرکالری را کاهش می‌دهد.

آب
آب

البته توجه کنید که مصرف بی رویه آب، رطوبت بدن را بالا برده و میتواند باعث چاقی شود و مشکلات زیادی ایجاد نماید.

  • بابونه با زیره

درست است که بابونه، یک نوشیدنی برای لاغری غیر مستقیم شکم است، اما باز هم موثر خواهد بود. همچنین برای خانم ها در کاهش دردهای قاعدگی مفید است. زیره سبز برای لاغری شکم یا لاغری پهلو نیازی به تعریف ندارد زیرا مطالعات مختلفی نشان داده است که خوردن زیره، باعث کاهش چربی در کنار بسیاری از فواید دیگر می شود.

بابونه با زیره
بابونه با زیره

مواد اولیه:

  • یک قاشق چای خوری زیره.
  • بابونه نصف قاشق.
  • کشتی.
  • یک لیوان آب.

روش تهیه:

  • در یک قابلمه آب و بقیه مواد را بریزید.
  • بعد از جوشاندن نوشیدنی چربی سوز شکم را صاف کرده و سپس میل می کنیم.
  • این نوشیدنی یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش چربی قبل از خواب برای کل بدن و همچنین باسن است که طبیعتا به شکم و پهلو کمک میکند.
  • نوشیدنی رازیانه

نوشیدنی رازیانه، یکی از نوشیدنی های مهم برای لاغری شکم و پهلوها است. زیرا حاوی فیبرهایی است که باعث کاهش وزن و افزایش احساس سیری می شود. بنابراین یکی از نوشیدنی های مهم، برای از بین بردن چربی ها خواهد بود. همچنین زیره سیاه به همراه رازیانه برای لاغری مهم است که شاخص توده بدن را کاهش می دهد.

نوشیدنی رازیانه
نوشیدنی رازیانه

مواد اولیه:

  • قاشق زیره
  • قاشق رازیانه.
  • قاشق زیره سیاه
  • یک لیتر آب جوشیده.

روش تهیه:

  • مواد را خوب با هم مخلوط می کنیم.
  • سپس مخلوط خیس شده و در یخچال قرار می گیرد.
  • و خوردن آن در صبح به کاهش شکم و پهلو در یک هفته با ورزش کمک می کند.
  • قهوه

قهوه یکی از نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو است. زیرا کافئین، متابولیسم را در بدن تسریع می کند و این همان چیزی است که قهوه را متمایز می کند و آن را به یکی از نوشیدنی های مهم و دستور العملی ساده برای لاغری بدن تبدیل خواهد کرد. قهوه می تواند هر روز به طور منظم مصرف شود و باعث لاغری گردد. همچنین برای جلوگیری از عوارض جانبی کافئین، مهم است که در مصرف قهوه زیاده روی نکنید.

قهوه
قهوه

عوامل جمع شدن چربی در بدن ما؟

  • سبک زندگی روزانه که بدون هرگونه فعالیت بدنی یا ورزشی باشد، می تواند به تجمع چربی در بدن کمک می کند. طبق مطالعات و تحقیقات علمی، برای جلوگیری از چاقی و تجمع چربی، تقریباً به ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته نیاز است.
  • ژن ها و وراثت، از جمله عوامل اصلی تعیین کننده شکل بدن و توانایی آن در ذخیره چربی و نحوه توزیع آن در قسمت های مختلف بدن از جمله شکم و پهلو هستند.
  • خوردن غذاهای غنی از قند، مانند شیرینی، فست فود و نوشابه تا حد زیادی در تجمع چربی شکم و پهلو و همچنین باسن کمک می کند.
  • هورمون ها در بدن، نقش مهمی در تجمع چربی در بدن به خصوص در بدن زنان، چه در دوران بلوغ و چه در دوران یائسگی ایفا می کند. زیرا هورمون های زنانه، تجمع چربی در اطراف لگن و ران را تحریک می کند تا بدن برای بارداری آماده شود.
  • استرس، ترشح برخی از هورمون های بدن را دو برابر می کند که چربی را در شکم و احشاء انباشته می کند. همچنین یکی از دلایل اصلی کسب عادات مضر روزانه مانند مصرف مقادیر زیاد غذا یا فعالیت بدنی کم همین استرس است.
عوامل جمع شدن چربی در بدن ما؟
عوامل جمع شدن چربی در بدن ما؟

سخن آخر

به عنوان سخن آخر در مقاله جامع و کاربردی نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو، باید توجه داشته باشیم که اگر چه این موارد ذکر شده، بسیار لاغر کننده هستند، اما اگر سبک زندگی درستی نداشته باشیم، قطعا نمی‌توانیم به نتیجه دلخواهی برسیم. همچنین باید دقت کنیم که افراط در مصرف این ترکیبات و نوشیدنی ها نیز میتواند مضر و دارای عوارض باشد.

سخن آخر
سخن آخر

پس قبل از هر گونه اقدامی باید با متخصصین مجرب در حوزه لاغری، تغذیه و تناسب اندام مشورت نماییم. جناب آقای دکتر مهدی سلیمی، می تواند راهنمایی های لازم را در خصوص چربی سوزی شکم و پهلو و دیگر موارد، انجام دهد.

دکتر مهدی سلیمی

دکتر مهدی سلیمی، عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی (‌IFSO‌) هستند. همچنین ایشان متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته و جراح چاقی و متابولیک می‌باشند که مهارت فراوانی در انواع جراحی‌های کاهش وزن به خصوص در جراحی اسلیو معده دارند.‌

نظرات

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
با یک کلیک مشاوره بگیرید