نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی

در این مقاله، سعی می کنیم به این سؤال پاسخ بدهیم که بهترین نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی چیست؟ ما را دنبال نمایید.

شما می توانید جهت دریافت مشاوره رایگان اولیه توسط پزشک متخصص با شماره زیر در تماس باشید.

📞  09120174510  📞

مقدمه

یکی از مناسب ترین روش های کاهش وزن این است که در طول روز، خوراکی های کاهش دهنده اسید معده را جایگزین مصرف میان وعده های پر کالری و غذاهای حجیم نمایید. زیرا با کاهش اسید معده، گرسنگی کمتر به سراغ شما می آید.

نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی
نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی

اگر میان وعده هایی از نوع معجون های چربی سوز ساده استفاده کنید، علاوه بر افزایش سلامت بدن، روند کاهش وزن نیز سرعت می گیرد. در این مقاله، چندین مورد از انواع نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی را به شما معرفی می کنیم. پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

پیشنهاد می کنیم از پست نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو دیدن کنید.

انواع نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی

  1. نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با سرکه سیب
  2. نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با خیار
  3. نوشیدنی چربی سوز گلابی و مریم گلی
  4. نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با لیمو ترش
  5. اسموتی تمشک
  6. نوشیدنی چربی سوز قوی با زنجبیل
  7. نوشیدنی آناناس و زنجبیل
  8. نوشیدنی گریپ فروت و خیار
  9. نوشیدنی چربی سوز با هندوانه و زغال اخته
  10. نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با دانه چیا
  11. نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با فلفل دلمه ای سبز

نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی چیست؟

نوشیدنی های چربی سوز که به عنوان معجون های لاغری نیز شناخته می شوند، دارای ترکیباتی هستند که متعادل بوده و طبع گرم یا سرد افراد را دچار اختلال نمی کنند. فواید مصرف این نوشیدنی ها به صورت مختصر شامل موارد زیر می شود:

  • افزایش سرعت چربی سوزی و کاهش وزن
  • ایجاد تنوع در طول رژیم های غذایی طولانی مدت
  • افزایش سلامتی بدن از طریق تأمین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری

در ادامه، طرز تهیه دوازده مورد از نوشیدنی های چربی سوز قوی خانگی را در اختیار شما خوانندگان محترم قرار می دهیم.

نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی چیست؟
نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی چیست؟
  • نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با سرکه سیب

سرکه سیب خواص زیادی برای بدن دارد که یکی از آن ها بالا بردن سطح سوخت و ساز و ایجاد حس سیری در طولانی مدت است.

برای تهیه این نوشیدنی، به یک فنجان سرکه سیب احتیاج دارید. به منظور افزایش اثربخشی این معجون، می توانید همراه با سرکه سیب، از چند برگ نعناع و یک قاشق غذاخوری لیموترش نیز استفاده نمایید. بهترین زمان مصرف این نوشیدنی قبل از صرف وعده صبحانه است.

  • نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با خیار

برای تهیه این معجون گوارا، باید یک عدد خیار متوسط، چند برگ سبزی جعفری، یک عدد لیمو ترش تازه، یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه یا پودر شده، یک قاشق غذاخوری آب گیاه آلوئه ورا و نصف لیوان آب ولرم را درون مخلوط کن ریخته و با یکدیگر ترکیب کنید.

بهتر است به مدت ۳۰ روز، هر شب پیش از خواب یک فنجان از این نوشیدنی را میل نمایید. پس از گذشت این زمان، چنانچه تأثیرات قابل توجهی را مشاهده کردید، می توانید استفاده از آن را پس از ۷ روز وقفه، مجدداً آغاز کنید.

نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با خیار
نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با خیار
  • نوشیدنی چربی سوز گلابی و مریم گلی

برای تهیه این نوشیدنی، به مواد زیر نیاز دارید:

برگ تازه ی گیاه مریم گلی: ۱۰ عدد

آب گلابی: ۲۵۰ میلی لیتر

لیمو ترش متوسط: ۱ عدد

آب یا آب گازدار: ۲۵۰ میلی لیتر

گلابی: ۱ عدد

یخ: چند قطعه کوچک

ابتدا گلابی را به صورت نگینی خرد کرده و به همراه لیموترش حلقه شده، درون یک ظرف بریزید. برگ های مریم گلی را با کمک مخلوط کن به صورت بسیار ریز خرد کنید و قطعات یخ، نعناع و آب گلابی را نیز با آن ها مخلوط کنید. سپس این ترکیب را به لیموترش و گلابی های خرد شده بیافزایید.

نوشیدنی چربی سوز گلابی و مریم گلی
نوشیدنی چربی سوز گلابی و مریم گلی
  • نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با لیمو ترش

لیمو ترش به دلیل عطر و طعم بی نظیر، خواص فراوان و در دسترس بودن، برای تهیه بیشتر نوشیدنی های چربی سوز توصیه می شود. البته افرادی که از رژیم های فاقد کربوهیدرات پیروی می کنند، باید این نکته را مد نظر قرار دهند که لیموترش، مقدار زیادی قند دارد.

مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی عبارتست از:

لیمو ترش متوسط: ۵ عدد

آب: یک لیتر (به منظور ایجاد تنوع در تهیه نوشیدنی های خود، می توانید از آب گازدار استفاده نمایید.)

چند برگ نعناع و کمی یخ

آب چهار عدد از لیموترش ها را گرفته و با یخ، نعناع و آب ترکیب کنید. یک عدد لیموترش را پس از خرد کردن، به همراه این نوشیدنی مصرف کنید.

نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با لیمو ترش
نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با لیمو ترش
  • اسموتی تمشک

قطعاً شنیده اید که میوه های ترش می ‌توانند باعث چربی سوزی شوند. تمشک دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و در نتیجه، مصرف آن باعث افزایش سلامتی بدن می شود. همین طور روند متابولیسم را سرعت بخشیده و سم زدایی و پاکسازی کبد را تسهیل می کند.

به منظور تهیه این نوشیدنی می بایست چند عدد تمشک و زغال اخته را با یک عدد خیار متوسط خرد شده و اندکی آب، درون مخلوط کن ریخته و به خوبی ترکیب کنید. می توانید از تکه های یخ نیز در آماده سازی این اسموتی استفاده نمایید. این ترکیب را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار داده و صبح ها به صورت ناشتا، نصف لیوان از آن را بنوشید.

اسموتی تمشک
اسموتی تمشک
  • نوشیدنی چربی سوز قوی با زنجبیل

یکی از معروف ترین نوشیدنی های مؤثر در روند چربی سوزی، لیموناد زنجبیل می باشد. در برجسته ترین علوم طب سنتی جهان، زنجبیل به عنوان قوی ترین ماده ی چربی سوز شناخته می شود که علاوه بر افزایش متابولیسم بدن، موجب هضم سریع مواد غذایی می گردد.

می توان گفت که با افزودن لیموترش به زنجبیل، یک نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن در اختیار شما قرار می گیرد. همچنین اگر در برنامه ی لاغری خود، مصرف این نوشیدنی را به همراه انجام فعالیت های ورزشی قرار دهید، با گذشت چند هفته شاهد کاهش سایز دور شکم و چربی های این قسمت خواهید بود.

به منظور آماده سازی این لیموناد، باید مقداری زنجبیل تازه را رنده کرده و با یک لیوان آب جوش دم کنید. بعد از خنک شدن زنجبیل، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش را در آن بریزید. برای افزودن شیرین کننده به این نوشیدنی، بهتر است از موادی مانند شیره انگور و عسل طبیعی استفاده کنید.

  • نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با فلفل دلمه ای سبز

در ابتدا باید مواد لازم برای تهیه این معجون را آماده کنید:

آب: ۸ لیوان

شکر: به مقدار کم، البته می توانید شکر را حذف کنید.

خیار متوسط: ۳ عدد

فلفل دلمه ای سبز: ۱ عدد (در صورت تمایل می توانید از فلفل های دلمه ای نارنجی و قرمز رنگ نیز استفاده کنید، اما خواص چربی سوزی فلفل سبز بسیار بیشتر است.)

لیموترش: ۴ عدد

نعناع: چند برگ

در ابتدا خیارها و فلفل دلمه ای را به صورت نگینی خرد کرده و مقداری شکر روی آن ها بریزید و اجازه دهید به مدت ۶۰ دقیقه در یخچال بمانند. پس از این مدت، آن ها را با حرارت ملایم بپزید. نصف یک عدد خیار و لیموترش را خرد کرده و کنار بگذارید. مواد را از روی حرارت بردارید و پس از سرد شدن، نعناع و آبلیمو را با آن ها ترکیب کنید. روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را با یخ، خیار و لیموی خرد شده میل کنید.

  • نوشیدنی آناناس و زنجبیل

همان طور که بیان نمودیم، زنجبیل از خواص چربی سوزی بسیار فوق العاده ای برخوردار است و سوخت و ساز بدن را بالا می برد.

آناناس نیز یکی از میوه های غنی از فیبر است که سبب ایجاد احساس سیری می شود. همچنین مملو از انواع ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و میزان کلسترول موجود در آن صفر است.

به منظور تهیه نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی آناناس و زنجبیل، به مواد زیر نیاز دارید:

آب آناناس: ۱ لیوان

پرتقال: ۱ عدد

آب زنجبیل: ۱ فنجان

یخ: چند قطعه

تمام مواد بالا را با کمک مخلوط کن به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید. پیشنهاد می کنیم که یک لیوان از این نوشیدنی خوشمزه را، قبل از شروع پیاده روی مصرف نمایید.

نوشیدنی آناناس و زنجبیل
نوشیدنی آناناس و زنجبیل
  • نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با جینسینگ

مطابق با منابع طب نوین، گیاه جینسینگ دارای مزایای متعددی برای بدن می باشد که پیشگیری از انواع سرطان، کاهش استرس و کاهش چربی های اضافی بدن، چند مورد از آن ها هستند.

چای جینسینگ، متابولیسم و انرژی بدن را بالا برده و تأثیرات بی نظیری در تقویت سیستم ایمنی دارد. چنانچه می خواهید این نوشیدنی را تهیه کنید، باید مقداری گیاه جینسینگ را به همراه تکه ای چوب دارچین و یک قاشق چای خوری عسل روی حرارت کم قرار داده و فرصت دهید تا به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد.

نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با جینسینگ
نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با جینسینگ
  • نوشیدنی گریپ فروت و خیار

میوه گریپ فروت یکی از مواد چربی سوز به شمار می رود که باعث پاکسازی کبد و افزایش متابولیسم بدن می شود.

خواص چربی سوزی این میوه به حدی زیاد است که پس از مصرف آن، با وجود بی تحرکی نیز روند کاهش وزن مختل نخواهد شد.

یک عدد خیار متوسط را خرد نموده و آن را به همراه یک عدد گریپ فروت، ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو، چند برگ نعناع تازه و یک لیوان آب، درون میکسر بریزید.

بهتر است در طول روز، حداقل سه نوبت از این نوشیدنی استفاده کنید.

این ترکیب به دلیل وجود فیبر و آنتی اکسیدان فراوان، به عنوان یک نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی مورد استفاده قرار می گیرد.

نوشیدنی گریپ فروت و خیار
نوشیدنی گریپ فروت و خیار
  • نوشیدنی چربی سوز با هندوانه و زغال اخته

این نوشیدنی از خواصی مانند سم زدایی کبد، ایجاد احساس سیری و تأمین آنتی اکسیدان های ضروری بدن برخوردار است.

برای تهیه آن باید حدود ۲۰۰ گرم هندوانه بدون پوست را با نصف لیوان زغال اخته و ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کنید. پس از این که مواد را صاف کردید، می توانید چند تکه یخ را نیز به آن اضافه نمایید. اگر این نوشیدنی را بعد از پایان تمرین های ورزشی میل کنید، سطح چربی سوزی بدن به میزان بسیار زیادی افزایش خواهد یافت.

نوشیدنی چربی سوز با هندوانه و زغال اخته
نوشیدنی چربی سوز با هندوانه و زغال اخته
  • نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی با دانه چیا

احتمالاً افرادی که رژیم های لاغری را دنبال می کنند، نام دانه چیا را به وفور شنیده اند.

عمده ترین فواید مصرف دانه ی چیا برای بدن، تسریع در روند سوزاندن چربی ها و فراهم نمودن آنتی اکسیدان های لازم می باشد.

به منظور تهیه معجون چربی سوز با این دانه ی پر خاصیت، می بایست یک قاشق غذاخوری از چیا را با یک قاشق چای خوری آب لیموترش ترکیب کرده و پس از ۱۵ دقیقه، آن را بنوشید. بهترین زمان مصرف این نوشیدنی، قبل از صرف صبحانه و با معده خالی است.

جمع بندی

در این مطلب، تمام تلاش خود را به کار بردیم تا چند مورد از مؤثرترین نوشیدنی های چربی سوز قوی را به شما آموزش دهیم. در پایان باید بگوییم که همیشه در مصرف هر نوع معجون یا نوشیدنی، جانب تعادل را رعایت نمایید و از مصرف بیش از میزان توصیه شده، اجتناب کنید.

دکتر مهدی سلیمی

دکتر مهدی سلیمی، عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی (‌IFSO‌) هستند. همچنین ایشان متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته و جراح چاقی و متابولیک می‌باشند که مهارت فراوانی در انواع جراحی‌های کاهش وزن به خصوص در جراحی اسلیو معده دارند.‌

نظرات

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
با یک کلیک مشاوره بگیرید