غذاهای گرم و خشک برای لاغری

غذاهای گرم و خشک برای لاغری
فهرست مطالب

با موضوع غذاهای گرم و خشک برای لاغری در خدمت شما هستیم.

شما می توانید جهت دریافت مشاوره رایگان اولیه توسط پزشک متخصص با شماره زیر در تماس باشید.

📞  09120174510  📞

مقدمه

تصحیح یک برنامه رژیم لاغری مناسب و مصرف گروه های غذایی کم کالری و در عین حال مغذی تحت نظر متخصصین تغذیه میتواند در تقلیل وزن و از همه مهمتر تثبیت آن موثر باشد.

اگر قصد لاغری و دستیابی به تناسب اندام را دارید استفاده از برخی مواد غذایی که خاصیت گرم و خشکی دارند در پیشگیری از اضافه وزن بالا مفید خواهند بود.

گفتنی است استفاده از این خوراکی ها باعث افزایش متابولیسم بدن و در نهایت مصرف آنها به عنوان وعده های اصلی غذایی و یا حتی میان وعده به میزان مناسب میتواند در از دست دادن وزن در مبتلایان به عارضه چاقی مفید باشد.

غذاهای گرم و خشک برای لاغری
غذاهای گرم و خشک برای لاغری

اغلب افرادی که دارای شاخص توده بدنی بالای هستند از گروه های غذایی ناسالم و فراوری شده در برنامه غذایی خود در حجم بسیار و بدون در نظر گرفتن کالری مورد نیاز روزانه استفاده می کنند. به همین منظور قصد داریم در این مقاله به سالم ترین مواد غذایی که می تواند به کاهش وزن افراد کمک شایانی کند اشاره کنیم.

البته لازم است متذکر شویم که این گروه های غذایی کاهش وزن ثابت و پایداری را به همراه نخواهند داشت؛ لذا، در ادامه به بهترین شیوه های جراحی لاغری که اثر دائمی را به دنبال دارند اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا درباره غذاهای گرم و خشک برای لاغری توضیحات لازم را در اختیار شما قرار دهیم.

لیست مواد غذایی دارای طبع گرم و خشک

دانه ها و میوه های دارای طبیعت گرم و خشک

انبه    بادام کاغذی    بادنجان    تخم شربتی

بولاغ اوتی    پرتقال    پونه    پسته

پیاز    دنبه    ترب    تره

جعفری    چای    دینارویه    خردل ها

خرمالو    خرما    روغن    دارچین

زردچوبه    ریحان    زعفران    زنجبیل

زنیان    زیتون    سیر    زیره سیاه

فلفل    شنبلیله    فندق    کرفس

کلم    کنگر    کشمش انگور سیاه    گردو

گل سرخ    مرزه    لپه    موسیر

موم عسل    نخود    نارگیل    هل

نعناع    عرق بهار نارنج    انجیر    به

بادام شیرین    بادام زمینی    گلاب    کنجد

قیسی    گیلاس    سیب    انگور

دانه ها و میوه های دارای طبیعت گرم و خشک
دانه ها و میوه های دارای طبیعت گرم و خشک

اما لیست غذاهای گرم و خشک موثر در رژیم لاغری:

گوشت آهو    شیر شتر    گوشت شتر    گوشت شتر مرغ

گوشت کبوتر    کوهان شتر    گوشت گاومیش    گوشت گنجشک

نمک طعام    گوشت لک لک    گوشت اردک    خورش فسنجان

قورمه سبزی    قیمه    فسنجان    کرفس

سبزی پلو    مرصع پلو    شیرین پلو    دم پختک

حلیم گندم    آش شله قلمکار    اشکنه    ابگوشت

نخود آب    سمنو    کاچی    کباب کوبیده

کباب برگ    بریانی    کوفته ریزه    فلافل نخود

تاس کباب    دلمه بادمجان    کوکو سبزی    حلوا

اما لیست غذاهای گرم و خشک موثر در رژیم لاغری:
اما لیست غذاهای گرم و خشک موثر در رژیم لاغری:

همانطور که بیان کردیم مصرف این گروه های غذایی سبب افزایش انرژی و گردش خون میشود که این امر به گرم کردن بدن و در نتیجه بهبود سردی کمک بسیار میکند. با شناخت از این نوع خوراکی ها بهتر است اعتدال را رعایت کنید.

اشخاصی که با مشکل نفخ شکم همراه هستند پس از مصرف غذاهای که دارای طبیعت سرد هستند ممکن است با درد مفصلی، معده درد و یا اسهال روبرو شوند، لذا، پیشنهاد میشود از گروه های غذایی دارای طبع گرم در برنامه غذایی خود به میزان کافی و براساس کالری مورد نیاز بدن استفاده کنند.

غذاهای گرم و خشک برای لاغری

بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که بعضی از مواد غذایی مانند آجیل، مغزها، سبزیجات، میوه ها و … که خاصیت گرم و خشک دارند رابطه مستقیمی با لاغری و از دست دادن وزن به همراه دارند.

در حقیقت بعضی خوراکی ها همچون پروتئین ها دارای کالری پایینی هستند و جهت گوارش به کالری بیشتری نیاز دارند. بنابراین میزان کالری که بدن هر شخص در طی روز جهت گوارش مصرف میکند به مراتب از میزان کالری دریافتی بیشتر است.

مورد مهمی که در مصرف این گروه های غذایی بایستی متذکر شویم این است که خوراکی های که طبیعت گرم و خشک دارند بایستی به صورت ترکیبی در وعده های اصلی غذایی مصرف شوند.

این امر با جذب بیشتر مواد غذایی به تامین بهتر نیازهای ضروری بدن کمک شایانی می کند و در نهایت شما سریعتر به اهداف اصلی خود در کاهش وزن دست می یابید.

چربی سوزی سریع

چنانچه مایلید چربی سوزی را سریعتر آغاز کنید بهتر است تحت نظر متخصصین تغذیه از غذاهای گرم و خشک برای لاغری استفاده کنید. این گروه های غذایی بسیار متنوع هستند و مصرف آنها به عنوان میان وعده و یا حتی وعده اصلی در روند چربی سوزی بیشتر موثر است. در مجموع مواد غذایی من جمله:

1)    تخم مرغ 2) مغزها و آجیل ها 3) انواع ماهی های پرچرب 4) پروتئین فاقد چربی 5) روغن های گیاهی 6) حبوبات 7) سبزیجات 8) مواد غذایی سرشار از کلسیم 9) غلات

به میزان کافی در برنامه رژیم لاغری می تواند به تقلیل وزن کمک بسزایی کند. طبق نظر متخصصین یکی از مهمترین دلایل اضافه وزن بالا سرد بودن مزاج است که این گروه از افراد با ترکیب این مواد غذایی که خاصیت گرم و خشک دارند می توانند شاهد حذف تدریجی بافت های چربی موجود در بدن همراه با فعالیت های ورزشی منظم باشند.

پیشنهاد می کنیم از پست روزی چند قاشق برنج بخوریم دیدن کنید.

رابطه چاقی با مصرف مواد غذایی با طبع سرد و تر

با توجه به عنوان مقاله غذاهای گرم و خشک برای لاغری لازم است به خوراکی های که دارای طبع سرد و تر هستند و دلیل اصلی اضافه وزن بالا به شمار می آیند توضیحاتی را در این بخش متذکر شویم.

به جرات میتوان گفت که از پرطرفدارترین خوراکی ها که در انواع متعدد طبخ و مورد استفاده قرار می گیرند، برنج است. با اینکه بیشتر افراد می دانند که مصرف بیش از اندازه این غذا رابطه اصلی با افزایش وزن و شاخص توده بدنی بالا دارد اما سعی می کنند به شیوه های متنوع آن را طبخ در مصرف روزانه خود قرار دهند.

پزشکان طب سنتی معتقدند این گروه از مصرف کنندگان که علاقه ی بسیاری به مصرف ماده غذایی فوق دارند، می توانند با اضافه کردن بعضی از ترکیبات تا حد قابل توجهی از تاثیر چاق کنندگی آن بکاهند.

رابطه چاقی با مصرف مواد غذایی با طبع سرد و تر
رابطه چاقی با مصرف مواد غذایی با طبع سرد و تر

اضافه وزن بالا به خصوص چاقی شکمی

بهتر است بدانید زمانیکه طبیعت غذایی همچون برنج سرد باشد، استفاده تدریجی آن سبب اضافه وزن بالا به خصوص چاقی شکمی می شود.

نشاسته موجود در ماده غذایی فوق بسیار بالا است که این امر دلیل اصلی دریافت بیشترین کالری و همچنین به علت عدم گوارش تمام آن بخشی از نشاسته به شکل چربی انباشته و در نتیجه سبب اضافه وزن می شود. در اصل مهمترین عامل بالا بودن BMI و ابتلای مبتلایان به کبد چرب گروه های غذایی است که دارای طبیعت سرد و تر هستند.

اضافه وزن بالا به خصوص چاقی شکمی
اضافه وزن بالا به خصوص چاقی شکمی

به این ترتیب در صورتی که این نوع گروه های غذایی با ترکیباتی که دارای طبیعت گرم و خشکی هستند مخلوط و به میزان کافی در وعده اصلی غذایی مصرف شوند، تا حدی از اثر آن کاسته و از ابتلا به اضافه وزن بالا جلوگیری می کند.

تاثیر مواد غذایی دارای طبع گرم و خشک

بعضی از اشخاص اعتراف می کنند ارزش غذایی و همچنین بخشی از انرژی موجود در غذاهای گرم و خشک برای لاغری در مقابل بعضی از خوراکی ها که طبیعت سرد دارند بیشتری است، ولی بایستی متذکر شد که مسئله فوق به کلیه گروه های غذایی اختصاص نمی یابد.

بهتر است بدانید خوراکی های که دارای طعم تند، شور، تلخ و یا شیرین هستند بیشتر طبیعت گرم و گروه های غذایی ترش هم اکثراً طبیعت سرد دارند. استفاده از غذاهای گرم و خشک برای لاغری با ایجاد انرژی و بالا بردن حرارت و یا متابولیسم بدن، سبب می گردد تا خون لازم بدن از خوراکی های که دارای طبیعت گرم و تر هستند بدست آید.

تاثیر مواد غذایی دارای طبع گرم و خشک
تاثیر مواد غذایی دارای طبع گرم و خشک
در طب سنتی پیشنهاد میشود به منظور نسبی نگه داشتن حرارت بدن بایستی تا حد قابل چشمگیری از سردی بدن پیشگیری کنید

در طب سنتی پیشنهاد میشود به منظور نسبی نگه داشتن حرارت بدن بایستی تا حد قابل چشمگیری از سردی بدن پیشگیری کنید، ولیکن در مورد استفاده از گروه های غذایی طب فوق معتقد است بایستی طبیعت اشخاص که مهمترین عامل در افزایش وزن محسوب می شوند مورد ارزیابی بیشتر قرار گیرد. در بعضی موارد افزایش حرارت بدن سبب سوخت خلط و همینطور خشکی بدن میشود.

لذا، چنانچه طبع شخصی گرم باشد استفاده از خوراکی های که دارای طبیعت گرم هستند علاوه بر اثر عکسی که می تواند به همراه داشته باشد ممکن است سبب تقلیل انرژی در شخص شود؛ بنابراین در بعضی از اشخاص خوراکی های که طبیعت سردی دارند سبب بالا رفتن توان و انرژی شخص خواهد شد.

از مهمترین شیوه ها به منظور حفظ اعتدال طبیعت استفاده از نوشیدنی ها و همینطور محصولات غذایی است که برمبنای حالت هر شخص توصیه می شود.

به این ترتیب برای داشتن وضعیت برابر، سالم و برخورداری از نتایج مطلوب جسمی و روانی بهتر است در وهله نخست بایستی توسط مجرب ترین متخصصین طب سنتی تشخیص دقیق را در مورد مزاج خود انجام دهید بعد براساس مناسب ترین گروه های غذایی که خاصیت گرم و خشک دارند جهت لاغری اقدام کنید.

باید گفت که این نوع غذاها کالری بالای دارند و در فصول گرم سال استفاده از آنها پیشنهاد نمی شود و مناسب ترین مواد جهت اثربخشی آنها بر روی کاهش وزن زمستان است.

نکته در مورد غذاهای گرم و خشک برای لاغری

بهتر است بدانید گروه غذایی فوق به دلیل طبع موجود در معالجه لرز، اسهال، کم خونی، خستگی بسیار و همینطور پایین بودن حرارت بدن مفید هستند. سبزیجات سبز رنگ که دارای کمترین کالری هستند در این گروه قرار دارند. در ضمن جهت معالجه یبوست، ورم لثه، گلودرد و اغلب مشکلات به خصوص اضافه وزن بالا هم می توانید از این گروه های غذایی استفاده کنید.

نکته در مورد غذاهای گرم و خشک برای لاغری
نکته در مورد غذاهای گرم و خشک برای لاغری

 

اضافه وزن (Obesity)

چنانچه وزن شخصی از Weight مناسب در برابر قد معین شده بیشتر باشد، در واقع میتوان گفت فرد مبتلا به اضافه وزن است. در حال حاضر متخصصین تغذیه از بی ام آی به عنوان ابزاری جهت غربالگری چاقی استفاده می کنند.

اضافه وزن (Obesity)
اضافه وزن (Obesity)

در اصل رایج ترین شیوه جهت چاقی، bmi است که میتوان گفت نموداری جهت رده بندی اضافه وزن در افراد بالغ محسوب می شود. شاخص توده بدنی مناسب ترین نمودار سنجش درباره چاقی است، به این علت که برای تمامی رده های سنی بزرگسال و حتی هر دو گروه آقا و خانم برابر است.

یکسان نبودن درصد چربی در اشخاص متعدد

بنابراین، به دلیل یکسان نبودن درصد چربی در اشخاص متعدد اغلب متخصصین آن را همچون راهنمای نسبی برای افراد مبتلا به اضافه وزن بالا در نظر می گیرند. برای توضیحات دقیق تر در خصوص BMI باید گفت که:

–    درصورتیکه شاخص توده بدنی شما (18.5-) کیلوگرم باشد، شما با کم وزنی همراه هستید.

–    چنانچه بی ام آی شما در محدوده ( 18.5- 25 kg) باشد، وزن طبیعی دارید.

–    اگر شاخص توده بدنی شما بین بیست و پنج تا سی کیلوگرم است، شما با مشکل اضافه وزن روبرو هستید.

–    بی ام آی بالغ بر سی کیلوگرم بیانگر ابتلای شخص به اضافه وزن بالا است.

یکسان نبودن درصد چربی در اشخاص متعدد
یکسان نبودن درصد چربی در اشخاص متعدد

بطور کلی اضافه وزن بالا به سه گروه:

1)    BMI (30-35 kg)، کلاس (1)     2) BMI (35- 40 kg)، کلاس (2)     3) بی ام آی بیش از چهل کیلوگرم، کلاس (3) که در گروه مبتلایان به چاقی مفرط قرار می گیرند.

بهتر است بدانید افزایش و یا کاهش وزن شما به تعداد کالری که در طی روز در هر وعده غذایی استفاده می کنید بستگی دارد. البته محیط و همینطور ژن ها دو عامل موثر در فیزیولوژی بدن محسوب می شوند.

شیوه های مناسب جهت جلوگیری از چاقی

با توجه به اینکه اضافه وزن بالا ریسک ابتلا به اختلالات مرتبط به چاقی همچون:

1)    دیابت نوع دو  2) پرفشاری 3) ارتروز 4) سکته مغزی 5) مشکلات قلبی 6) آپنه خواب 7) مشکلات کبد چرب 8) بیماری کلیوی  9) مشکلات اسکلتی عضلانی مانند Osteoarthritis    10) افزایش خطر شکستگی

شیوه های مناسب جهت جلوگیری از چاقی
شیوه های مناسب جهت جلوگیری از چاقی

را تا حد بسیار افزایش می دهد، لازم است در ادامه به مناسب ترین راهکارها به منظور جلوگیری از افزایش شاخص توده بدنی بپردازیم. تعیین گروه های غذایی سالم که بیشتر طبع گرم و خشک دارند در کنار انجام تمرینات فیزیکی مستمر می تواند تا حد قابل توجهی از اضافه وزن بالا پیشگیری کند. برای کنترل بیشتر بر روی اضافه وزن بالا لازم است موارد زیر را رعایت کنید:

در اولین اقدام بهتر است بخش اعظمی از قندها و همینطور چربیها را از برنامه رژیم غذایی خود کاهش دهید.

مهمترین مورد در رژیم کاهش وزن استفاده از میوه ها است

مهمترین مورد در رژیم کاهش وزن استفاده از میوه ها است زیرا اضافه بر اینکه به عنوان میان وعده و یا حتی یک نوشیدنی مفید به شمار می آیند، مملو از آنتی اکسیدان و یا ویتامین های متعدد هستند. میوه های همچون آناناس، انواع توت ها، موز، سیب و … که دارای طبع گرم و خشک هستند به دلیل اینکه مملو از کربوهیدرات ها و قند طبیعی هستند انتخاب مناسبی برای رژیم لاغری محسوب می شوند.

توت ها با اینکه خاصیت گرم و خشکی دارند از فیبر و آب فراوان برخوردارند و این امر به سیر نگه داشتن شما برای زمان طولانی کمک بسیار می کند.

سبزیجات و میوه ها کالری پایین و فیبر بالای دارند. منبسط شدن فیبر موجود در این گروه های غذایی سبب می گردد تا شما زمان طولانی تری را با حس سیری همراه بوده و در نتیجه به تدریج شاهد کاهش وزن خود باشید.

از غلات کامل میتوان به برنج قهوه ی، جو و …. اشاره کرد که به دلیل وجود پروتئین و فیبر بالا به روند تقلیل وزن شما کمک شایانی میکند.

بلغور جو دو سر که خاصیت گرم و خشکی دارد سرشار از آب و فیبر است و از مناسب ترین گروه غذایی جهت لاغری محسوب می شود.

حبوبات، مغزها و آجیل از دیگر مواد مغذی هستند که در برنامه رژیم لاغری تاثیر سیر کنندگی را به همراه دارند

حبوبات، مغزها و آجیل از دیگر مواد مغذی هستند که در برنامه رژیم لاغری تاثیر سیر کنندگی را به همراه دارند. به همین منظور اغلب متخصصین تغذیه سعی می کنند این گروه های غذایی را در برنامه رژیم لاغری مبتلایان به اضافه وزن بالا قرار دهند تا با مصرف آنها زمان بیشتری را با حس سیری همراه باشند.

در انتها خاطرنشان می شویم شما در کنار رعایت موارد ذکر شده بایستی روزانه به صورت مستمر از فعالیت های ورزشی مناسب استفاده کنید. دقت داشته باشید که مراقبت های شخصی تنها در شرایطی که اشخاص دسترسی کامل به شیوه زندگی سالم داشته باشند اثرات مفیدی را به همراه خواهد داشت.

در مجموع برنامه های متنوع غذایی در رژیم کاهش وزن وجود دارد که هر یک از آنها اثر متفاوتی را بر روی بدن به همراه دارند. رژیم های جهت لاغری موثر و مفید هستند که کمترین کربوهیدرات را دارند.

حبوبات، مغزها و آجیل از دیگر مواد مغذی هستند که در برنامه رژیم لاغری تاثیر سیر کنندگی را به همراه دارند
حبوبات، مغزها و آجیل از دیگر مواد مغذی هستند که در برنامه رژیم لاغری تاثیر سیر کنندگی را به همراه دارند

حال با توضیحات ارائه شده ممکن است این سوال مطرح شود که جهت لاغری بایستی از مصرف چه گروه های غذایی خودداری کنیم؟

نوشیدنی های قندی و گازدار، مواد غذایی پرچرب، چیپس، چربیهای حیوانی و سایر مواد غذایی که دارای کربوهیدرات های بالای هستند از گروه های غذایی محسوب می شود که به دلیل کالری بالا بایستی از برنامه رژیم لاغری حذف شود.

به بیان دیگر جهت از دست دادن وزن بایستی مقدار کالری مصرفی در طی روز از کالری دریافتی بیشتر باشد. شما می توانید با افزودن غذاهای گرم و خشک برای لاغری تا حد قابل توجهی از اضافه وزن بالا پیشگیری کنید.

ویژگی های برنامه رژیم لاغری

با توجه به عنوان مقاله لازم است متذکر شویم که مناسب ترین رژیم جهت لاغری بایستی دربردارنده کلیه گروه های غذایی لازم برای بدن باشد یا به عبارتی تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد تا با رعایت آن پس از مدتی دچار مشکل نشوید.

دقت داشته باشید که رژیم لاغری شما نبایستی به خوراکی و یا حتی حذف گروه خاصی اختصاص یابد بلکه بایستی دربردارنده تمامی گروه های غذایی یا در کل متعادل باشد. در یک برنامه رژیم غذایی سالم بایستی حجم مصرفی خوراکی ها را با توجه به طبعی که دارند تا حد بسیار تقلیل دهید.

طبق نظر مجرب ترین متخصصین تغذیه هر شخص با رعایت از یک برنامه غذایی متعادل می تواند در طول هفته بین (1 kg) تا (1.5 kg) وزن خود را همراه با داشتن فعالیت های ورزشی منظم از دست دهد.

عادات غذایی و یا فرهنگ ها در خصوص مصرف گروه های غذایی در هر کشوری متفاوت است

باید گفت که عادات غذایی و یا فرهنگ ها در خصوص مصرف گروه های غذایی در هر کشوری متفاوت است. به این ترتیب شما با مراجعه به کارشناسان تغذیه می توانید خوراکی های را در رژیم غذایی خود استفاده کنید که علاوه بر تاثیر گرم و خشک با عادات غذایی شما سازگارتر است. پیشنهاد می شود جهت پیشگیری از اختلالات مرتبط به حفظ سلامتی بدن با متخصصین تغذیه در ارتباط باشید.

عادات غذایی و یا فرهنگ ها در خصوص مصرف گروه های غذایی در هر کشوری متفاوت است
عادات غذایی و یا فرهنگ ها در خصوص مصرف گروه های غذایی در هر کشوری متفاوت است

در ضمن شما این امکان را ندارید که با هدف تسریع در امر لاغری از رژیم های کاهش وزن افراد دیگر و یا رژیم های که پیش از این رعایت کرده اند، در برنامه رژیم غذایی خود استفاده کنید؛ به این علت که یک طرح اصولی و یا حتی علمی برای تمامی اشخاص و یا زمان ها کاربرد ندارد و هر فرد بایستی بنابر شرایط سنی و یا جسمی خود از برنامه غذایی ویژه که بیشتر بر حسب غذاهای گرم و خشک برای لاغری است استفاده کنند.

نکات کلیدی در رژیم غذایی

همانطور که بیان کردیم اغلب رژیم های غذایی دربردارنده سبزیجات و میوه های تازه ی هستند که خاصیت گرم و خشکی دارند و همینطور سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و یا فیبرها می باشند که شما با رعایت از آنها می توانید شاهد کاهش وزن خود باشید. همچنین توصیه می شود:

در برنامه رژیم لاغری خود به میزان کافی آب بنوشید زیرا این امر به افزایش کالری سوزی کمک بسیار میکند و در نهایت کاهش وزن را به همراه دارد.

نکات کلیدی در رژیم غذایی
نکات کلیدی در رژیم غذایی

بهتر است مواد غذایی که سرشار از فیبر هستند را در برنامه غذایی خود استفاده کنید. گروه های غذایی همچون جو دوسر، عدس، سبزی، نخود، میوه، لوبیا، برنج قهوه ی و همینطور نان با آرد کامل با اینکه خاصیت گرم و خشک دارند سرشار از فیبر هستند که مصرف آنها به میزان کافی در از دست دادن وزن موثر است.

توجه به برچسب محصولات غذایی در زمان میل کردن غذاها مهمترین موردی است که به تقلیل وزن کمک شایانی می کند. حتماً به برچسب موجود در مواد غذایی توجه بسیار داشته باشید و از مصرف گروه های غذایی که دارای بیشترین کالری هستند در برنامه کاهش وزن خود بپرهیزید.

تحقیقات نشان میدهد که در رژیم های کاهش وزن که تاکید به استفاده از ظروف کوچکتر دارد از لحاظ روانی می تواند در لاغری موثر باشد

تحقیقات نشان میدهد که در رژیم های کاهش وزن که تاکید به استفاده از ظروف کوچکتر دارد از لحاظ روانی می تواند در لاغری موثر باشد. این امر به شما کمک می کند تا به مصرف کمتر مواد غذایی عادت کنید. اینکه پیام سیری از معده به مغز ارسال شود بیست دقیقه زمان نیاز است؛ لذا، توصیه میشود جهت کاهش وزن خود خیلی آهسته غذا میل کنید و پیش از اینکه سیر شوید از خوردن غذا دست بکشید.

مهم است که استراحت و خواب کافی داشته باشید و به بهبود تمرینات فیزیکی که به صورت مستمر در طی روز داشته اید، بپردازید. استرس بسیار و نداشتن خواب کافی سبب بروز مشکلات سوخت و ساز(Metabolic) و یا هورمونی می شود و در نهایت تثبیت وزن از دست داده به سختی انجام میشود.

با اینکه رعایت از تمامی موارد ذکر شده و مصرف غذاهای گرم و خشک برای لاغری میتواند به تقلیل وزن کوتاه مدت شما کمک بسیار کند، اما لازم است متذکر شویم که چنانچه بر حسب شاخص توده بدنی شما کاندیدای مناسبی جهت انجام جراحی لاغری باشید می توانید تحت نظر مجرب ترین متخصصین لاپاراسکوپی از مناسب ترین تکنیک جراحی کاهش وزن که اثر ماندگار و دائمی را به همراه دارد بهره مند شوید.

Bariatric Surgery (جراحی باریاتریک)

پیش از توضیح در مورد مناسب ترین جراحی های چاقی لازم است مطالبی درباره جراحی باریاتریک بیان کنیم. جراحی های فوق که بیشتر با هدف تقلیل وزن برای مبتلایان به اضافه وزن بالا انجام میشود تغییراتی را در دستگاه گوارش این افراد ایجاد می کند.

این امر با محدود کردن مواد غذایی و همینطور تقلیل جذب گروه های غذایی مصرفی و یا در کل هر دو روش در کنار هم به از دست دادن وزن کمک شایانی می کند.

این عمل های جراحی می تواند شامل Gastric Bypass و یا دیگر عمل های کاهش وزن باشد که در زمانی که شما از رژیم غذایی همچون غذاهای گرم و خشک برای لاغری استفاده می کنید موثر نباشد و یا به عبارتی بر اثر افزایش شاخص توده بدنی شما با اختلالات جدی سلامتی همراه باشید بر روی معده شما انجام می شود. انواع متعددی از عمل های لاغری وجود دارد که تمامی آنها جزء Bariatric surgery محسوب می شوند.

اغلب جراحان متخصص به دلیل پیامدهای کمتری که جراحی بای پس و یا اسلیو معده به همراه دارد این متد جراحی را به بیماران واجد شرایط توصیه می کنند

اغلب جراحان متخصص به دلیل پیامدهای کمتری که جراحی بای پس و یا اسلیو معده به همراه دارد این متد جراحی را به بیماران واجد شرایط توصیه می کنند. در حقیقت این نوع جراحی ها با اینکه لاغری دائمی را به همراه دارند ممکن است پیامدهای جانبی را به هم در پی داشته باشند به همین منظور توصیه میشود پیش از انتخاب مناسب ترین متد جراحی در این رابطه با پزشک معالج خود مشورت کنید و اقدامات لازم را پیش از عمل جراحی به منظور دستیابی به بهترین عملکرد انجام دهید.

علاوه بر این جهت موفقیت دراز مدت در این امر نخست بایستی در برنامه رژیم لاغری خود تغییرات دائمی را تحت نظر کارشناسان تغذیه ایجاد و سعی کنید به صورت منظم تمرینات ورزشی را با هدف تسریع در امر کاهش وزن در طی روز انجام دهید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر مقاله تغذیه بعد از عمل بای پس معده را مطالعه کنید.

جراحی چاقی اسلیو معده (Sleeve gastrectomy)

Bariatric Surgery مجموعه ی از جراحی ها است که به منظور لاغری و از دست دادن بخش اعظمی از وزن بر روی افراد واجد شرایط انجام میشود. جراحی فوق همچون دیگر جراحی های کاهش وزن از معیارها و استانداردهای خاصی برخوردار است که در ادامه توضیحات جامع تری را بیان خواهیم کرد.

این متد جراحی به عنوان یکی از موثرترین عمل های کاهش وزن محسوب می شود که جراح متخصص در طی پروسه جراحی بخش اعظمی از معده شخص بیمار را که عامل اصلی اضافه وزن بالا بوده است را از طریق جراحی لاپاراسکوپی از بدن خارج می کنند.

در واقع شخص بعد از جراحی با مصرف حجم اندکی از مواد غذایی با حس سیری مضاعف همراه خواهد شد. بهتر است بدانید جراحی فوق تغییری را در مسیر مجاری روده ایجاد نمی کند بلکه تغییرات کلی بر روی معده انجام می شود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر مقاله بهترین جراح اسلیو معده در تهران و نمونه برنامه غذایی بعد از اسلیو معده را مطالعه کنید.

کاهش ظرفیت معده

در ضمن عمل فوق به دلیل کاهش ظرفیت معده سبب می گردد تا شخص بیمار بعد از جراحی با حس گرسنگی کمتری در طول روز همراه شود. کوچک شدن معده در این جراحی باعث ترشح کمتر Ghrelin hormone و در نهایت شخص به علت سیری طولانی مدت به تدریج با حذف بافت های چربی انباشته موجود در بدن و کاهش وزن روبرو خواهد شد.

اگرچه جراحی فوق، سبب لاغری قابل توجهی در فرد می شود، ولیکن ممکن است پیامدهای جانبی و یا حتی خطراتی را هم به دنبال داشته باشد. به همین دلیل توصیه ما به شما این است که پیش از اقدامی در زمینه جراحی فوق، انجام مشاوره های لازم با متخصص گوارش است.

طبق نظر دکتر مهدی سلیمی متخصص جراحی عمومی فقط در شرایطی جراحی کوچک کردن معده به بیمار توصیه میشود که نقاط مثبت این تکنیک درمانی بیشتر از پیامدهای آن باشد.

کاهش ظرفیت معده
کاهش ظرفیت معده

Gastric Sleeve surgery از جراحی های لاغری به شمار می آید که به دلیل ایجاد تغییرات کلی در معده فواید بسیاری را به دنبال دارد. با توجه به اینکه بخش بسیاری از معده در طی این فرایند جراحی از طریق به روزترین متدهای جراحی برداشته می شود، بایستی به موضوع فوق دقت بسیار داشته باشید.

افراد کاندیدای جراحی اسلیو معده

پیش از هر توضیحی نخست لازم است در خصوص اینکه چه افرادی می توانند تحت این متد جراحی قرار گیرند مطالبی را بیان کنیم.

در واقع این عمل جراحی بهترین متد درمانی جهت آن گروه از افرادی است که از طریق رعایت غذاهای گرم و خشک برای لاغری نتوانسته اند وزن چشمگیری را از دست دهند یا جهت توضیح کامل تر باید گفت که مبتلایان به چاقی مفرط که دارای اضافه وزن بیش از (45 kg) هستند یا بی ام آی آنها بیانگر حداقل چهل کیلوگرم وزن اضافی است می توانند تحت این روش جراحی قرار گیرند.

همچنین Sleeve gastrectomy گزینه مناسبی جهت آن گروه از مبتلایانی است که به دلیل مشکلاتی من جمله بیماری های ریه و یا قلبی عروقی نمی توانند به دلیل روند طولانی تر، تحت جراحی Gastric Bypass قرار گیرند.

هرچند در شرایطی ممکن است هر دو تکنیک درمانی بطور مرحله ی انجام می شود و تقریباً بین دوازده تا هجده ماه بعد از این جراحی زمان نیاز است تا از Gastric Bypass همچون گام بعدی در راستای کاهش وزن استفاده کنید.

از دیگر افرادی که کاندیدای مناسب جهت گاسترکتومی آستینی هستند می توان به:

–    مبتلایان به اضافه وزن بالا در رده های سنی بین هجده تا شصت و پنج سال می توانند تحت این عمل جراحی قرار گیرند و از مزایای آن در از دست دادن وزن بهره مند شوند.

–    افرادی که بی ام آی انها بالغ بر سی و پنج کیلوگرم است جهت حفظ سلامتی بدن و همینطور پیشگیری از روند مشکلات مرتبط به چاقی کاندیدای مناسبی جهت انجام جراحی اسلیو معده محسوب می شوند.

در انتها خاطر نشان می شویم که پروسه آماده سازی جهت انجام جراحی و پیامدهای جانبی با توجه به شرایط شخص بیمار می تواند متفاوت باشد لذا، در این راستا می توانید اطلاعات لازم را از جراح متخصص دریافت کنید.

انواع جراحی Sleeve gastrectomy

بعد از اینکه جراح متخصص واجد شرایط بودن شما را جهت انجام جراحی اسلیو معده تایید نمود، در ادامه در رابطه با انواع عمل اسلیو معده توضیحات لازم را در اختیار شما بیماران عزیز قرار خواهد داد.

انواع جراحی Sleeve gastrectomy
انواع جراحی Sleeve gastrectomy

بطورکلی Sleeve gastrectomy به دو شیوه endoscopy و یا Laparoscopy برای مبتلایان به اضافه وزن بالا انجام می شود. دکتر مهدی سلیمی فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته در مورد شیوه های انجام جراحی فوق توضیحات لازم را بیان و با بازبینی شرایط کلی شما مناسب ترین متد را در راستای حفظ سلامتی شما برمی گزیند.

جراحی اسلیو معده به شیوه Endoscopy:

جراحی فوق به شیوه اندوسکوپی متدی است که در طی فرآیند جراحی بخش بیشتری از معده را از طریق این تکنیک فاقد از اینکه شکافی در محدوده تحت درمان ایجاد شود خارج می کنند. پس از انجام روند جراحی فوق، شخص بیمار شاهد تدریجی کاهش وزن خواهند شد و در یک بازه زمانی کوتاه نتایج دائمی را تجربه می کند.

در پایان سال نخست پس از انجام جراحی چاقی فوق به شیوه endoscopy، بطور متوسط شخص بیمار شاهد تقلیل وزن هفده الی بیست درصدی خواهد بود.

بنابراین شخص با رعایت دستورالعمل های پزشکی میتواند در کمترین زمان به تناسب اندامی که سالها آرزو داشته است دست یابد و از همه مهمتر از اغلب مشکلات جدی حاصل از اضافه وزن بالا پیشگیری کند.

بهتر است بدانید این جراحی به شیوه فوق روندی است که در آن جراح متخصص اقدام به منقبض کردن معده شخص بیمار می کند. در متد فوق از مسیر دهان لوله آندوسکوپی را بدون اینکه شکافی در ناحیه تحت درمان ایجاد شود وارد معده می کنند.

اسلیو معده به شیوه Laparoscopy:

از سوی دیگر عمل فوق به شیوه لاپاراسکوپی، جراحی است که به شخص بیمار کمک می کند که با درد کمتر بهبودی خود را در مقایسه با جراحی باز سریعتر بدست آورد. در این تکنیک درمانی جراح متخصص فقط شکاف های کوچکی را در ابعاد سه الی پنج اینچ ایجاد می کند و همین مورد سبب می گردد تا شخص بیمار بهبودی خود را در یک بازه زمانی کوتاه بدست آورد.

در اصل این تکنیک جراحی به عنوان عمل های اسان و کمتر تهاجمی شناخته میشود که اغلب متخصصین به مبتلایان به اضافه وزن توصیه می کنند. بهتر است بدانید مبتلایان به اضافه وزن بالا که از متد فوق جهت تسریع در روند کاهش وزن استفاده می کنند، بهبودی خود را سریعتر بدست می آورند و حتی در مدت روند جراحی با درد کمتری روبرو خواهند شد.

اسلیو معده به شیوه Laparoscopy:
اسلیو معده به شیوه Laparoscopy:

لازم به ذکر است این روش جراحی علاوه بر مزایای بسیاری که برای فرد به همراه دارد در یک زمان کوتاه انجام می شود.

مراحل انجام جراحی Sleeve gastrectomy

جهت بهره مندی از متد درمانی فوق رعایت برخی دستورالعمل ها الزامی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. فرایند جراحی به این صورت است که:

جراح متخصص از بیهوشی عمومی جهت انجام گاسترکتومی آستینی به شیوه لاپاراسکوپی استفاده می کنند که نیاز است حتماً بیمار در مجهزترین بیمارستان ها بستری شود. بعد پزشک جهت دسترسی راحت تر به معده شخص بیمار شکاف های کوچکی را در ناحیه درمان ایجاد می کند.

در مرحله بعدی جراح، اسلیو معده را از طریق تلسکوپ بلند و نازک که در بخش پایانی آن دوربین کوچکی قرار گرفته است را جراحی را شروع می کند.

وسایل مخصوص جراحی از مسیر شکاف های ایجاد شده در ناحیه درمان به بخش داخلی بدن فرستاده و با هدف حذف تقریباً هشتاد درصد از معده مورد استفاده قرار می گیرد و به این ترتیب متخصصین حاذق لاپاراسکوپی که به انجام این پروسه جراحی شناخت کافی دارند، از این فرصت برخوردارند تا اغلب فرآیند را از طریق لاپاراسکوپی همچون جراحی باز بر روی فرد انجام دهند.

مراحل انجام جراحی Sleeve gastrectomy
مراحل انجام جراحی Sleeve gastrectomy

جراح متخصص جهت متورم کردن شکم و دسترسی آسان تر از گاز دی اکسید کربن استفاده می کند

جراح متخصص جهت متورم کردن شکم و دسترسی آسان تر از گاز دی اکسید کربن استفاده می کند. بعد Trocar را که ابزار مخصوص جراحی است به بخش درونی شکم وارد می کنند.

نخست از طریق دهان به بخش پایانی معده جهت تنظیم مابقی عرض آن لوله سیلیکونی را از مسیر دهان به بخش پایانی معده می فرستند تا بدینوسیله آن را از طحال، رگ ها و همینطور بافت های چربی پیرامون معده تفکیک کنند.

آنگاه بخش مازاد معده توپی شکل شکاف داده میشود و از طریق منگنه که ابزار خاص پزشکی است جدا می شود. پس از شکاف ایجاد شده در معده تقریباً بین (80-150 mm) از ظرفیت معده بر جای می ماند.

بخش تفکیک شده معده خارج و به بخش Pathology جهت تحقیقات و بررسی های بیشتر فرستاده می شود.جراح متخصص در این مرحله خونریزی های موجود در این ناحیه و بخشی که منگنه شده است را کنترل می کند. ممکن است جراح متخصص از گیره های فلزی مازاد جهت این امر استفاده کند و یا حتی احتمال دارد در ناحیه جراحی شده چند بخیه اضافی نیاز باشد.

در صورت لزوم، به منظور متوقف کردن خونریزی در ناحیه تحت درمان بعضی داروهای به خصوصی را قرار می دهند. بعد در محل جراحی جهت تخلیه مایعات انباشته dern سیلیکونی قرار داده میشود. در نهایت جراحت ایجاد شده بسته و عمل اسلیو معده با موفقیت به اتمام می رسد.

وزن مطلوب جهت Sleeve gastrectomy

همانطور که بیان کردیم استفاده از برنامه رژیم لاغری همچون غذاهای گرم و خشک برای لاغری ممکن است کاهش وزن تدریجی را برای شما به همراه داشته باشد اما موضوع اصلی دائمی نبودن این رژیم و کاهش وزن است. حال اینکه اگر مایلید جهت بهره مندی از کاهش وزن دائمی تحت این عمل جراحی قرار گیرید به این مورد توجه داشته باشید که:

متخصصین گوارش هنگامی گاسترکتومی آستینی را گزینه درمانی مناسبی برای درمان شما معرفی میکنند که نکات مثبت آن در راستای حفظ سلامتی بدن بیشتر باشد.

چنانچه شما فقط بین (8-10 kg) اضافه وزن دارید، شما واجد شرایط این عمل جراحی نخواهید بود

بطور مثال چنانچه شما فقط بین (8-10 kg) اضافه وزن دارید، شما واجد شرایط این عمل جراحی نخواهید بود؛ به این علت که شما به راحتی می توانید این مقدار از وزن اضافی خود را از طریق رژیم های غذایی کم کالری همراه با فعالیت های ورزشی منظم از دست دهید.

جراحی فوق فقط جهت این گروه از مبتلایان کاربرد دارد که با شاخص توده بدنی بالای یا به عبارتی چاقی مفرط گرفتار هستند.

اگر بخواهیم با توضیح دقیق تر به این موضوع بپردازم باید گفت که اشخاصی که دارای شاخص توده بدنی بیش از چهل کیلوگرم هستند و بالغ بر (40-50 kg) وزن اضافی دارند میتوانند با انجام جراحی فوق بخش اعظمی از اضافه وزن خود را از دست دهند.

وگرنه این افراد به دلیل مشکلات مربوط به اضافه وزن بالا و همینطور امید به زندگی در آنها بر اثر تجمع بافت های چربی انباشته در نواحی مختلف بدن تا حد قابل توجهی تقلیل می یابد.

چنانچه شما فقط بین (8-10 kg) اضافه وزن دارید، شما واجد شرایط این عمل جراحی نخواهید بود
چنانچه شما فقط بین (8-10 kg) اضافه وزن دارید، شما واجد شرایط این عمل جراحی نخواهید بود

لذا، در چنین شرایطی مناسب ترین اقدام بهره مندی از جراحی چاقی فوق تحت نظر مجرب ترین جراحان متخصص است تا با رعایت برخی از موارد در کمترین زمان به نتیجه قابل قبولی دست یابید.

اقدامات پیش از جراحی Sleeve gastrectomy

میتوان گفت اساسی ترین و نخستین اقدام پیش از انجام جراحی کوچک کردن معده، انجام مشاوره های لازم با حاذق ترین متخصصین جراحی چاقی و متابولیک است تا بدینوسیله به نتایج واقعی دست یابید.

پس از یافتن بهترین پزشک معالج، جراح به منظور اینکه نیازهای شما از عمل جراحی و همینطور شرایط بدنی را به شکل کامل مورد بازبینی و رسیدگی قرار دهد جلسات مشاوره ی را تشکیل می دهد. به این ترتیب:

در اولین اقدام پیش از انجام Sleeve gastrectomy جراح متخصص معاینات فیزیکی را بر روی فرد بیمار انجام میدهد. علاوه براین تست های مانند آزمایش خون، انعقاد خون و یا حتی تست بررسی کارکرد کبد را برای فرد بیمار تجویز می کند.

ممکن است پزشک معالج از بیمار بخواهد که پیش از انجام هر اقدامی با کارشناسان تغذیه که در این راستا از تخصص و مهارت کافی برخوردار هستند در ارتباط باشید. همچنین بهتر است بانوان مبتلا به اضافه وزن بالا جهت رسیدگی به موضوعات مرتبط به بارداری و تاثیر این جراحی برای وضعیت آنها گفتگوهای لازم را انجام دهند.

در ضمن انجام مشاوره های لازم با روانشناسان کارآمد در این زمینه هم می تواند اقدامی موثری باشد. زیرا اشخاصی که به اختلالات چاقی مفرط مبتلا هستند شاید با بعضی از بیماری های عاطفی و یا روانی گرفتار باشند.

اشخاص پس از انجام جراحی فوق با تغییرات بسیاری در شیوه زندگی و یا فرم کلی بدن روبرو خواهند شد

همینطور اشخاص پس از انجام جراحی فوق با تغییرات بسیاری در شیوه زندگی و یا فرم کلی بدن روبرو خواهند شد که در این راستا کسب اطلاعات لازم به منظور تغییرات و یا مدیریت استرس موثر است.

اشخاص پس از انجام جراحی فوق با تغییرات بسیاری در شیوه زندگی و یا فرم کلی بدن روبرو خواهند شد
اشخاص پس از انجام جراحی فوق با تغییرات بسیاری در شیوه زندگی و یا فرم کلی بدن روبرو خواهند شد

پیش از انجام جراحی ممکن است که جراح متخصص با توجه به وضعیت جسمی شما از دست دادن بخشی از وزن اضافی را توصیه کند تا بدینوسیله همخوانی بیشتری با ملاک های جراحی داشته باشید و همچنین پیامدهای احتمالی که شاید در زمان جراحی شخص با آن روبرو شود پیشگیری کرد.

جراحان متخصص گوارش در مورد تغییراتی که بایستی طی چندین روز و یا حتی هفته ها پیش از جراحی اسلیو معده در برنامه رژیم غذایی خود و یا میزان دوز داروهای مصرفی ایجاد کنید توصیه های لازم را متذکر می شوند. در ضمن در شب پیش از جراحی از مصرف مواد غذایی و یا حتی نوشیدنی ها بپرهیزید.

حال سوالی که ممکن است برای شما مطرح شود این است که چه مدت زمان نیاز است تا Sleeve gastrectomy با موفقیت بر روی بیماران انجام شود؟

مدت زمانی که نیاز است جراحی فوق برروی افراد کاندیدای جراحی فوق انجام شود به نوع جراحی که در بخش قبلی در مورد آن توضیحات لازم را بیان کردیم بستگی دارد.

چنانچه گاسترکتومی آستینی به شیوه Laparoscopy انجام شود تقریباً صد و بیست دقیقه زمان نیاز است تا پروسه جراحی به طور کامل بر روی معده شخص بیمار انجام شود.

ولی اگر جراحی فوق از طریق Laparotomy با هدف کاهش وزن صورت پذیرد، زمان بیشتری نیاز است و همچنین فرد جهت بهبودی کامل بایستی زمان طولانی تری را اختصاص دهد.

بنابراین چنانچه در عمل جراحی فوق مشکل خاصی برای بیمار ایجاد شود یا در کل جراحی سخت تر شود، احتمال دارد زمان بیشتری جهت انجام پروسه جراحی نیاز باشد. ولیکن در مجموع مدت روند Sleeve gastrectomy صد و بیست دقیقه است.

مزایای جراحی اسلیو معده

مهمترین مورد برای این گروه از افرادی که از طریق رژیم غذاهای گرم و خشک برای لاغری نتوانسته اند وزن قابل توجهی را از دست دهند، ذکر مزیت های جراحی چاقی است که در رابطه با این عمل جراحی بایستی متذکر شویم که:

تقلیل وزن بسیار مهمترین مزیت جراحی گاسترکتومی آستینی است. افرادی که تحت این متد درمانی قرار می گیرند تقریباً یک الی دو سال بعد از جراحی، بالغ بر (50-83%) از چربیهای انباشته موجود در بدن خود را با رعایت کلیه دستورالعمل های پزشکی از دست خواهند داد.

این عمل جراحی در مقایسه با Gastric Bypass ریسک کمتری به همراه دارد. با اینکه در طی پروسه جراحی هیچ تغییری بر روی روده ها ایجاد نمی شود، کارکرد معمولی معده جراحی شده ادامه می یابد.

ترشح کمتر هورمون گرلین و همینطور حس کمتر گرسنگی از دیگر مزیت های این متد جراحی است که سبب گردیده اغلب افرادی که به نتیجه قابل قبولی از رژیم غذاهای گرم و خشک برای لاغری دست نیافته اند تحت این جراحی قرار گیرند.

با اینکه در طی پروسه جراحی بالغ بر هفتاد و پنج درصد از معده شخص بیمار حذف می شود، تولید هورمون گرلین که تاثیر تحریک کننده ی بر روی اشتهای فرد به همراه دارد تا حد بسیار تقلیل می یابد. لذا، این گروه از بیماران با مصرف حجم اندکی از مواد غذایی سریعتر حس پری می کنند و همینطور نسبت به قبل از جراحی دیرتر گرسنه خواهند داشت.

جلوگیری از بعضی اختلالات مزمن مزیت دیگر این روش جراحی است

جلوگیری از بعضی اختلالات مزمن مزیت دیگر این روش جراحی است. اضافه وزن بالا سبب ایجاد مشکلات متعدد در شخص مبتلا به چاقی مفرط می شود. جراحی فوق با از بین بردن مشکل فوق، از بروز چنین اختلالاتی پیشگیری و یا در برخی از بررسی های انجام شده شدت عارضه تا حد بسیار تقلیل می یابد.

تجمع بافت های چربی انباشته در بدن باعث بروز بیماری های من جمله ناباروری، مشکلات قلبی، سرطان، پرفشاری، سکته مغزی، کلسترول بالا، دیابت نوع دو و یا آپنه خواب انسدادی می شود.

جلوگیری از بعضی اختلالات مزمن مزیت دیگر این روش جراحی است
جلوگیری از بعضی اختلالات مزمن مزیت دیگر این روش جراحی است

اما موضوع اصلی دوران بازیابی Sleeve gastrectomy است که بایستی متذکر شویم:

در اصل شما می توانید به کلیه امور شغلی و یا روزانه خود در عرض چندین روز بازگردید. همچنان معده جراحی شده دوران بازیابی خود بعد از عمل جراحی را پشت سر می گذارد.

حداقل چهارده تا بیست و یک روز زمان نیاز است تا شکاف های ایجاد شده در معده بهبودی کامل خود را بدست آورد

حداقل چهارده تا بیست و یک روز زمان نیاز است تا شکاف های ایجاد شده در معده بهبودی کامل خود را بدست آورد همچنین بهبودی خط منگنه معده هم به شش الی هشت هفته زمان نیاز دارد.

بعد از گذشت سی روز بیشتر بیمارانی که تحت این عمل جراحی قرار گرفته اند با تجویز پزشک معالج می توانند فعالیت های فیزیکی خود را آغاز کنند و روند بهبودی را بطور کامل سپری کنند. بنابراین در هفته های نخست بعد از عمل اسلیو معده، بهتر است فرصتی را به معده تان اختصاص دهید تا با بازیابی خود مجدداً تنظیم شود.

مایعات شفاف تنها گروه غذایی است که فرد بیمار در این مدت مجاز به مصرف آنها است. البته پزشک معالج اجازه مصرف مکمل های پروتئینی و یا شیک ها را با توجه به کالری مورد نیاز بدن در طی روز و معده محدود یافته می دهد. دقت داشته باشید که رمز موفقیت دوران بهبودی شما مصرف آب به میزان کافی است.

جراحی چاقی Gastric balloon

در این بخش از مقاله قصد داریم به یکی از جراحی های چاقی که دکتر مهدی سلیمی فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته به بیمارانی که به شیوه رعایت از غذاهای گرم و خشک برای لاغری نتوانسته اند وزن چشمگیری را از دست دهند، بپردازیم. شما می توانید از طریق این عمل جراحی به اهداف طولانی مدت خود در لاغری و حذف بافت های چربی انباشته دست یابید.

در حقیقت متد جراحی فوق در مقایسه با سایر جراحی های کاهش وزن متدی آسان است. تغییرات ایجاد شده در معده سبب می گردد تا تقلیل وزن قابل توجهی را فاقد از اینکه تحت عمل جراحی قرار گیرد بدست آورید.

زیرا با تقلیل یافتن ظرفیت معده احساس سیری شما سریعتر انجام می شود، بنابراین حجم کمتری از مواد غذایی را میل می کنید و به مرور شاهد کاهش وزن خود خواهید شد.

اگر بخواهیم توضیح دقیق تری از جراحی فوق بیان کنیم بایستی گفت که Gastric balloon ابزاری است که جراح متخصص با هدف تقلیل وزن در درون معده بیمار قرار می دهد و تقریباً (3/1) از ظرفیت معده را اشغال می کند. این عمل سبب می گردد تا شخص بیمار با خوردن اندکی از غذا با حس سیری مضاعف همراه شود، زیرا به تدریج مقدار غذای مصرفی تقلیل می یابد.

جراحی فتق بدون عمل جراحی برروی شخص بیمار انجام می شود

همانطور که گفتیم جراحی فتق بدون عمل جراحی برروی شخص بیمار انجام می شود و در نهایت پیامدهای و خطرات کمتری را به همراه دارد.  بطور معمول گاستریک بالون بین شش الی دوازده ماه در درون معده قرار می گیرد و در این بازه زمانی فردی که به نتیجه قابل توجهی از رژیم غذاهای گرم و خشک برای لاغری دست نیافته است می توانند بین (10-30 kg) از وزن خود را با رعایت رژیم غذایی کم کالری و انجام تمرینات فیزیکی از دست دهد.

ولیکن، ترشح اسید معده به مرور برروی این ماده تشکیل دهنده اثر خواهد گذاشت و صدماتی را به آن وارد می کند؛ بنابراین فرد نمی تواند به طور پیوسته از بالون در داخل معده استفاده کند.

جراحی فتق بدون عمل جراحی برروی شخص بیمار انجام می شود
جراحی فتق بدون عمل جراحی برروی شخص بیمار انجام می شود

افراد واجد شرایط گاستریک بالون

عمل فوق متد درمانی غیر جراحی اثربخش جهت آن گروه از مبتلایانی است که از طریق دیگر شیوه های لاغری قادر به از دست دادن بافت های چربی انباشته در بدن نبوده اند.

با این وجود همه بیماران کاندیدای مناسبی جهت انجام جراحی فوق نیستند. این تکنیک جراحی برای آن گروه از بیمارانی مناسب است که به منظور تغییرات طولانی مدت در شیوه زندگی و همینطور برنامه رژیم لاغری خود برنامه ریزی های لازم را تحت نظر کارشناسان تغذیه انجام داده اند. شخص بیمار بایستی متعهد شود که پس از اتمام دوره بالون بایستی از یک رژیم کنترل شده در برنامه غذایی خود استفاده کند.

در مجموع، افرادی که دارای بی ام آی بین بیست و هفت الی سی و پنج کیلوگرم هستند کاندیدای مناسبی جهت بهره مندی از این متد درمانی می باشند.

شاید افرادی که بالا بودن شاخص توده بدنی آنها سبب ابتلا به اختلالات مربوط به چاقی شده است، منتخب این عمل جراحی باشند. جراح معالج همچون قسمتی از مراحل سنجش از شخص می خواهد تا اهداف خود را از انجام گاستریک بالون بیان کنند.

در جلسه های مشاوره ی که قبل از عمل جراحی انجام می شود، متخصص گوارش در خصوص دیگر شیوه های لاغری که احتمال دارد اثرات قابل توجهی را در امر تقلیل وزن به همراه داشته باشد را متذکر شوند.

افراد واجد شرایط گاستریک بالون
افراد واجد شرایط گاستریک بالون

Gastric Balloon برای آن گروه از مبتلایان به اضافه وزن بالا مناسب است که از شرایط زیر برخوردار باشند:

–    افرادی که پیش از انجام سایر جراحی های کاهش وزن، بایستی بخشی از اضافه وزن خود را از دست دهند. تقلیل وزن به کاهش خطرات ناشی از جراحی فوق کمک شایانی می کند.

–    اشخاصی که مایلند از طریق دیگر تکنیک های غیرجراحی با هدف تقلیل وزن استفاده کنند.

–    مبتلایانی که در پی یک متد درمانی لاغری برگشت پذیر هستند.

–     کسانی که به دنبال متدهای کمتر تهاجمی هستند و معالجه فوق با توقف کوتاه مدت در زندگی انجام شدنی است می توانند تحت جراحی بالن معده قرار گیرند.

در انتها خاطر نشان می شویم که جراحی فوق مستلزم رعایت از یک برنامه غذایی کم کالری و تمرینات فیزیکی مستمر است.

مزایای جراحی گاستریک بالون جهت کاهش وزن

این روش جراحی به شخص بیمار کمک می کند تا لاغری ماندگاری را تجربه کند. تقلیل وزن فوق مزیت های را به دنبال دارد که شامل:

1)    تحرک آسان تر و بهتر 2) بالا بردن اعتماد به نفس 3) افزایش سطح انرژی 4) بهتر شدن خلق و خو و همینطور تقلیل ریسک مشکلات مربوط به اضافه وزن بالا را که در بخش های قبلی نام بردیم را در پی دارد.

لازم به ذکر است که شما از طریق این تکنیک درمانی نمی توانید در کمتر از سی روز وزن قابل توجهی را از دست دهید.

شیوه انجام Gastric Balloon

عمل جراحی فوق همچون دیگر تکنیک های جراحی لاغری پروسه خاصی را جهت انجام جراحی به همراه دارد. جراح معالج در جلساتی که قبل از جراحی با شما انجام می دهد توضیحات لازم را در مورد مراحل جراحی بیان خواهد کرد. مراحلی که در طی این عمل جراحی کاهش وزن انجام می شود به این صورت است که:

رضایت شخص بیمار:

پیش از جراحی فرم رضایت نامه ی در اختیار شخص بیمار قرار می گیرد که بایستی امضاء شود. در فرم فوق تمامی مزیت های جراحی و یا حتی پیامدهای که ممکن است در پی داشته باشد ذکر شده است.

جراح متخصص پیش از امضای فرم در مورد تمامی مواردی که احتمال دارد شخص با ان روبرو شود، توضیحات لازم را ارائه خواهد کرد. بهتر است کلیه دغدغه های خود را در راستای این عمل جراحی با پزشک گوارش مطرح کنید.

بیهوشی:

بطور معمول از بی حسی موضعی جهت انجام پروسه جراحی استفاده می شود. همچنین، داروهای توسط متخصص بیهوشی تجویز می شود که به شما کمک می کند در طی جراحی بیشتر احساس راحتی کنید. در این مرحله فرآیند گاستریک بالون آغاز می شود.

قرار دادن بالون معده:

هرچند شاید نوع بالونی را که جهت کاهش وزن انتخاب می کنید متفاوت باشد اما شیوه قرارگیری آن در ناحیه تحت درمان به یک شکل است.

گفتیم که Balloon از مسیر دهان به لوله گوارشی و سپس به معده وارد می شود. جهت انجام جراحی فوق، لوله ی که خاصیت انعطاف پذیری بالای دارد و متصل به بالون خالی از هوا است وارد دهان می شود.

در بخش پایانی لوله دوربین بسیار کوچکی قرار گرفته است که این فرصت را برای پزشک فراهم می کند تا هدایت لوله را در اختیار داشته باشد. به این ترتیب پزشک کم کم لوله را جهت رسیدن به معده در راستای مری هدایت می کند.

در قسمت خلفی گلو، اسپری گلوی به منظور آسان تر انجام شدن جراحی فوق زده می شود. زمانی که لوله در بخش درونی این عضو قرار می گیرد، خیلی سریع لوله قرار گرفته شده مملو از هوا و یا مایع آب نمک می شود. بعد پزشک متخصص از بخش درونی این عضو و همینطور دهان خارج و جراحی با موفقیت به پایان می رسد. تمام فرایند فوق بین پانزده الی بیست دقیقه زمان نیاز دارد.

پس از پایان جراحی:

پس از اینکه جراحی با موفقیت به اتمام رسید، شخص بیمار به ریکاوری انتقال می یابد. در تمام مدتی که فرد بیمار در این بخش قرار دارد مراقبت های لازم توسط کادر درمان انجام می شود تا بدینوسیله از انجام جراحی اطمینان کامل بدست آورند و همینطور با مشکل و یا درد خاصی روبرو نباشند.

احتمال اینکه گلوی فرد بیمار با جراحت و یا بی حسی همراه باشد بسیار است و شاید با کمی حس گیجی روبرو شوید. بطور معمول شخص بیمار در همان روز با اجازه جراح متخصص ترخیص و دوره بهبودی را در منزل سپری می کند.

بهتر است متذکر شویم که ممکن است بعد از جراحی شما شاهد پیامدهای من جمله:

با اینکه جراحی فوق یک روش کمتر تهاجمی شناخته می شود و بیمار در طی فرآیند جراحی دوران بازیابی کوتاه تری را دنبال می کند؛ لذا، فرد بیمار با رعایت موارد پزشکی می تواند خیلی سریع به روال زندگی معمولی خود بازگردد.

ممکن است پس از قرارگیری بالن در ناحیه تحت درمان (معده) فرد بیمار با برخی از نشانه ها روبرو شود که شامل:

1)    نداشتن تعادل 2) استفراغ 3) حالت تهوع 4) درد معده

است. نشانه های فوق به علت بالونی است که در داخل معده قرار گرفته است، پس امری کاملاً طبیعی در بین تمامی بیمارانی است که تحت این متد جراحی کاهش وزن قرار می گیرند. گفتنی است علائم فوق در روزهای نخست پس از جراحی بهبود می یابد.

ممکن است در موارد کمیاب معده قادر به سازگاری با بالون را نداشته باشد و در نهایت نشانه ها به تدریج در شخص بدتر و یا شدت یابد. در چنین مواردی است که متخصص گوارش به منظور بهبودی کامل بیمار اقدام به خارج کردن Balloon از ناحیه تحت درمان می کنند.

ممکن است پس از قرارگیری بالن در ناحیه تحت درمان (معده) فرد بیمار با برخی از نشانه ها روبرو شود که شامل:
ممکن است پس از قرارگیری بالن در ناحیه تحت درمان (معده) فرد بیمار با برخی از نشانه ها روبرو شود که شامل:

عوامل موثر در هزینه Gastric Balloon

شاید این روش عمل چاقی متدی آسان و راحت به نظر آید، ولیکن در حقیقت به عنوان یکی از جراحی های لاغری بسیار ظریف و جدی محسوب می شود. باید بدانید که هر کشور و یا شهری هزینه متفاوتی را برای کپسول بالون در نظر گرفته اند.

به این ترتیب پارامترهای متعددی در هزینه پایانی جراحی فوق موثر است. تجهیزات مرکز درمانی و یا بیمارستان، تخصص و مهارت جراح متخصص، تست های تجویزی پیش از جراحی و همینطور کیفیت مواد مصرفی از مهمترین مواردی هستند که بر روی قیمت پایانی جراحی فوق اثر می گذارد.

در ضمن برند قرص Balloon و یا حتی نوع محلول که می تواند هوا و یا مایع باشد از جمله موارد دیگری است که بر روی هزینه جراحی موثر است. توصیه ما به شما بیمارانی که قصد دارید تحت این عمل جراحی وزن قابل توجهی را از دست دهید این است که پیش از هر اقدامی در خصوص هزینه های این متد جراحی اطلاعات لازم را از جراح متخصص خود دریافت کنید.

عوامل موثر در هزینه Gastric Balloon
عوامل موثر در هزینه Gastric Balloon

نتیجه گیری

اغلب مبتلایانی که از اضافه وزن بالا رنج می برد به دنبال رژیم های غذایی کم کالری و یا حتی رعایت از غذاهای گرم و خشک برای لاغری هستند. با اینکه رژیم فوق می تواند در کنار تمرینات فیزیکی بخشی از بافت های چربی انباشته در بدن را کاهش دهد

اما باید گفت که هرگونه کوتاهی و یا عدم رعایت از این برنامه غذایی ممکن است شما را مجدداً با افزایش وزن روبرو کند که در این راستا سعی کردیم دو مورد از جراحی های چاقی موثر را طبق نظر دکتر مهدی سلیمی فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته را بیان کنیم.

در پایان توصیه می کنیم، قرص لاغری feel slim را مطالعه نمایید.

رژیم لاغری ۲۰ کیلویی
رژیم غذایی
رژیم لاغری ۲۰ کیلویی

در این مطلب از سایت بهترین دکتر اسلیو معده در یزد، خواهیم گفت که رژیم لاغری ۲۰ کیلویی چه ویژگی‌هایی دارد. در مقاله قبل در

بهترین ورزش برای لاغری
لاغری
بهترین ورزش برای لاغری

در این مقاله قصد داریم تا در مورد بهترین ورزش برای لاغری برای شما صحبت کنیم تا بتوانید با بهترین تکنیک های ورزشی، به وزن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Buttonبا یک کلیک مشاوره بگیرید