عرق شوید برای لاغری

در این مقاله به بررسی و معرفی عرق شوید برای لاغری خواهیم پرداخت. در مقاله قبل، عرق هل برای لاغری را بررسی کردیم.

شما می توانید جهت دریافت مشاوره رایگان اولیه توسط پزشک متخصص با شماره زیر در تماس باشید.

📞  09120174510  📞

مقدمه

خواص بسیار موجود در عرق شوید سبب گردیده تا در طب سنتی مصارف متنوعی را به همراه داشته باشد. شوید از سبزیجات معطر و مفید شناخته می شود که در اغلب غذاها مصرف می شود و طعم بی نظیری را به غذای شما می دهد.

البته در طبخ برخی از نان ها هم از این سبزی استفاده می شود و می توان گفت که در صنعت غذا کاربردهای بسیاری دارد. اغلب گیاهان طبیعی فواید فراوانی را برای حفظ سلامتی بدن به همراه دارند که خواص درمانی شوید و یا عرق آن هم از این قاعده مستثنی نیست.

عرق شوید یکی از فراورده های این گیاه است که مصرف آن اثرات مثبتی را در تقلیل وزن به دنبال دارد. عرق این گیاه مملو از ویتامین های مورد نیاز بدن، املاح معدنی و آنتی اکسیدان ها است.

به منظور تقویت دستگاه ایمنی بدن و حتی کاهش چربی خون می توانید از عرق شوید استفاده کنید. در این راستا می توانید از تجربیات دکتر سلیمی بهره مند گردید. دکتر سلیمی، بهترین پزشک در زمینه لاغری می باشد.

همچنین دکتر سلیمی، معتبرترین متخصص انواع جراحی های لاغری به شمار می آید. با ما همراه باشید تا در خصوص خواص و فواید عرق شوید برای لاغری اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار دهیم.

آیا عرق شوید برای لاغری مفید است؟

بله، عرق شوید سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

از آنجایی که شوید دارای کالری بسیار کمی است، مانع از جذب چربی‌های اضافی به بدن می‌شود.

عناوین مقاله:

خواص عرق شوید برای لاغری را نام ببرید.

آیا مصرف عرق شوید در درمان کبد چرب موثر است؟

تاثیر عرق شوید را در معالجه بیماری های مرتبط به چاقی ذکر کنید.

جراحی اسلیو معده چیست و چه مزایایی دارد؟

انواع بالن معده را شرح دهید؟

خاصیت عرق شوید

برای درک عرق شوید برای لاغری، باید با عرق شوید بیشتر آشنا شویم. همان طور که بیان کردیم، عرق گیاه شوید مشتمل بر بخش بسیاری از مواد مغذی و ویتامین هایی از جمله (A و C)، فولات، آهن، کلسیم و منیزیم است.

اگر با هدف کاهش وزن و یا حذف بافت های چربی موجود در پیرامون بدن به خصوص چربی های انباشته در ناحیه شکم، از عرق شوید برای لاغری استفاده می کنید، شما می توانید در کنار رژیم لاغری خود بعد از یک بازه زمانی کوتاه، شاهد کاهش وزن خود باشید.

علاوه بر این؛ معالجه بی خوابی، بهبود موقعیت دهان، جلوگیری از اختلالات لثه و دندان، تقویت استخوان ها و غیره، می توان از خواص بی نظیر این عرق بهره مند شوید.

اشخاصی که به دلیل چاقی با بالا بودن چربی خون همراه هستند، می توانند به صورت منظم در طی روز عرق شوید مصرف کنند و نتیجه آن را روی کاهش علائم این عارضه در بدن مشاهده کنند.

پیشنهاد می کنیم از پست عرق کاسنی برای لاغری دیدن کنید.

لاغری با عرق شوید:

یکی از مهمترین تاثیرات عرق شوید برای لاغری و کاهش وزن، به افزایش متابولیسم بدن اختصاص دارد. علوه بر این که عرق شوید برای لاغری موثر است، به دفع سموم موجود در بدن نیز کمک بسیار می کند. در مجموع این عرق گیاهی به عنوان دارویی طبیعی برای تقلیل وزن و رسیدن به وزن طبیعی به شمار می آید.

به دلیل این که کالری موجود در این عرق گیاهی بسیار پایین است، از جذب بافت های چربی مازاد در بدن جلوگیری می کند. اگر مایلید از خواص درمانی این عرق در کاهش وزن بهره مند شوید، بهتر است آن را یک ساعت پیش از وعده اصلی غذایی میل کنید.

در اصل تقلیل وزن شما با مصرف عرق شوید به نسبت دیگر روش های رژیم لاغری آسان تر انجام می شود و تمامی اشخاص می توانند از این محصول طبیعی و اثربخش در امر کاهش وزن خود استفاده کنند.

تقویت دستگاه ایمنی بدن:

آنتی اکسیدان های بسیاری در عرق این گیاه موجود است. Kaempferol و وایسنین از ترکیبات اصلی شوید است که به تقویت استقامت بدن در مقابل رادیکال های آزاد کمک بسیار می کند.

ترکیبات فوق به ریسک فاکتورهای بیماری زا متصل می شوند و مانع از فعالیت آن ها خواهد شد. دقت داشته باشید که آنتی اکسیدان ها محافظ بسیار قوی و موثر در مقابل بروز مشکلات هستند.

فواید موجود در این عرق گیاهی از بروز اختلالات شدید مرتبط به اضافه وزن پیشگیری می کند. از موثرترین آنتی اکسیدان های موجود در عرق شوید، ویتامین (C) است که مانع از ابتلای فرد به سرماخوردگی می شود.

جلوگیری از سرطان:

این عرق گیاهی به دلیل ترکیبات موثر موجود در آن، خاصیت ضد سرطانی دارد. عرق شوید حاوی انتوفران، کاروون و لیمونن است که مصرف منظم آن از روند رشد سلول های سرطانی موجود در بدن پیشگیری می کند. در حقیقت این عرق طبیعی و گیاهی از مفیدترین خوراکی ها برای جلوگیری از ابتلا به عارضه سرطان شناخته می شود.

بهبود سیستم گوارش:

برای رفع مشکلات سوء هاضمه و نفخ، مصرف این عرق می تواند مفید باشد. در حالت کلی برای پیشگیری از یبوست، مصرف آن توسط دکتر سلیمی توصیه می شود. زیرا با آسان تر کردن حرکات روده در دفع سموم از بدن موثر است.

گفتنی است که برای معالجه سوزش معده می توانید عرق شوید را طبق تجویز دکتر سلیمی در کنار داروهای خوراکی تجویزی مصرف کنید. البته برای رفع سکسکه هم می توانید عرق شوید میل کنید.

معالجه بی خوابی:

افراد مبتلا به شاخص توده بدنی بالا برای حذف بافت های چربی موجود در بدن از شیوه های متعددی همچون مکمل های لاغری استفاده می کنند که یکی از پیامدهای منفی این قرص ها، بی خوابی است.

برای درمان بی خوابی، مصرف عرق شوید می تواند گزینه درمانی مناسبی باشد. ترشح هورمون خواب در بدن از طریق مصرف آن افزایش می یابد و در نهایت مشکل فرد تا حد بسیار بهبود می یابد.

رفع استرس و در عین حال داشتن آرامش که به دلیل عدم اعتماد به نفس در مبتلایان به عارضه چاقی بسیار است، با مصرف این عرق طبیعی و گیاهی بهبود می یابد.

جذب Vitamin B6 در بدن با مصرف عرق شوید افزایش می یابد و در نهایت مشکلات بی خوابی در این افراد برطرف خواهد شد. البته فقدان این ویتامین در بدن سبب بی خوابی و حتی بداخلاقی در فرد می شود. به همین منظور مصرف آن می تواند به بهبود این مشکلات کمک بسیار کند.

استحکام استخوان ها:

بالا بودن شاخص توده بدنی فشار بسیاری را به نواحی کمر و زانوها وارد می کند. به همین منظور برای کاهش وزن و پیشگیری از بروز مشکلات فوق، مصرف عرق شوید می تواند مفید باشد.

به این ترتیب باید گفت که این عرق گیاهی حاوی کلسیم است که می تواند به بالا بردن استحکام استخوان ها کمک بسیار کند. در طب سنتی به منظور پیشگیری از نرمی استخوان، مصرف عرق شوید بسیار توصیه می شود. برای کوتاه تر کردن دوره معالجه شکستگی استخوان می توانید از این عرق گیاهی نیز استفاده کنید.

همان طور که بیان کردیم، علاوه بر افزایش متابولیسم بدن برای معالجه اغلب اختلالات نامبرده، مصرف عرق شوید مفید است. بدون شک می توان گفت که این عرق یکی از مفیدترین و در عین حال پرمصرف ترین عرقیات گیاهی معرفی می شود که در بهبود سلامت بدن به خصوص کاهش وزن موثر است.

معالجه کبد چرب با عرق شوید

یکی از مشکلات بارز در مبتلایان به اضافه وزن بالا، کبد چرب است که با خواص موجود در این عرق گیاهی می توانید برای این بیماری، کنترل بیشتری داشته باشید. برای معالجه Fatty Liver که بهترین دارو در طب سنتی معرفی می شود، عرق شوید است.

خواص موجود در عرق این گیاه طبیعی برای تقلیل Cholesterol و کنترل چربی خون موثر است. آنزیم های مفیدی به منظور سلامت کارکرد کبد از طریق مصرف عرق شوید ترشح می شود. دفع سموم موجود در کبد با مصرف منظم عرق شوید انجام می شود که در واقع این امر منجر به مهار کلسترول خون خواهد شد.

تاثیر این عرق طبیعی و مفید در چربی خون سبب تقلیل LDL (کلسترول بد) در افراد مبتلا به عارضه چاقی می شود. مصرف عرق شوید پیامدهای جانبی را به همراه ندارد و در کوتاهترین بازه زمانی، چربی موجود در این عضو از بین می رود.

چاقی عامل اصلی کبد چرب است و مصرف عرق شوید برای لاغری البته تحت نظر دکتر سلیمی، به معالجه عارضه فوق که می تواند پیامدهای منفی را به دنبال داشته باشد، کمک شایانی می کند.

عرق شوید برای لاغری

نوشیدن این عرق طبیعی و گیاهی همراه با مقدار کمی آب، متابولیسم بدن را تا حد زیادی افزایش می دهد و این امر به مرور سبب کاهش وزن می شود. زیرا با بالا رفتن سوخت و ساز بدن، شما شاهد پروسه کالری سوزی و در نهایت لاغری و حذف بافت های چربی در بدن خواهید شد.

لذا، چنانچه جزء آن گروه از افرادی هستید که تجمع چربی های انباشته در نواحی مختلف بدن منجر به بروز اختلالات جدی مرتبط به سلامت شده است، می توانید در کنار یک برنامه رژیم لاغری متعادل از عرق شوید نیز استفاده کنید.

توصیه می شود برای اثربخشی بیشتر عرق شوید برای لاغری، کمی عرق زیره را به این ترکیب افزوده و با آب بنوشید. این امر افزون بر حذف بافت های چربی، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و از همه مهمتر پاکسازی خون از مواد زائد نظیر Cholesterol می شود.

افراد مبتلا به اضافه وزن بالا به دلیل مصرف مواد غذایی فراوری شده و ناسالم که حاوی کالری بسیار بالایی هستند، اغلب با مشکل عدم گوارش غذا مواجه خواهند شد که برای بهبود کارکرد معده و حتی خرد شدن بافت های چربی می توانید بعد از هر وعده غذایی، از عرق شوید استفاده کنید.

مصرف عرق شوید برای لاغری برای همه افراد مناسب نیست

لازم به ذکر است که مصرف عرق شوید برای لاغری برای همه افراد مناسب نیست یا به عبارتی مبتلایان به اختلالات کلیوی، التهابات شدید کبدی، حساسیت های پوستی و یا زخم معده نمی توانند از این عرق گیاهی و طبیعی برای تقلیل وزن خود استفاده کنند.

در مجموع مبتلایان به چاقی مفرط که بر اثر اضافه وزن بالا با افزایش چربی خون و یا حتی پرفشاری همراه هستند، بایستی به این مورد توجه داشته باشند که مصرف این عرق تاثیر مثبتی بر روی چربی خون دارد.

به طور معمول چربی های فوق انسداد عروق و همچنین سکته قلبی را در شخص مبتلا به همراه دارد که در برخی مواقع جبران ناپذیر است. در این خصوص، حتما با دکتر سلیمی مشورت نمایید.

ارزش غذایی شوید

از لحاظ تغذیه ای، این گیاه مملو از:

می باشد.

آنتی اکسیدان موجود در شوید

این گیاه مملو از ترکیبات طبیعی یا به عبارتی Antioxidants است. بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که مصرف این عرق که مملو از آنتی اکسیدان ها است، به تقلیل التهابات مزمن و جلوگیری و یا معالجه بعضی از اختلالات مانند آلزایمر، مشکل قلبی، Rheumatoid Arthritis و بعضی از سرطان های خاص موثر است.

Flavonoids که از ترکیبات گیاهی موجود در شوید است، با تقلیل ریسک مشکل قلبی، بعضی از Cancers و یا سکته مغزی در ارتباط است.

علاوه بر این، فلاونوئیدها در سلامت مغز تاثیر مهمی دارند. گیاه فوق منبع مناسبی از Vitamin C است که خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار موثری را برای حفظ سلامتی بدن به همراه دارد.

تاثیر عرق شوید در اختلالات مربوط به اضافه وزن

با این که بیماری های متعددی وجود دارد که بر اثر آن ممکن است شخص به عارضه چاقی و یا اضافه وزن بالا درگیر شود، ولی خود عارضه افزایش شاخص توده بدنی می تواند سبب بروز اختلالات متعدد شود.

در حقیقت تجمع بافت های چربی انباشته در بدن در شکل گیری بخش گسترده ای از اختلالات مرتبط، نقش حائز اهمیتی دارد. به همین منظور قصد داریم در ادامه و با کمک دکتر سلیمی، به بیماری های مربوط به چاقی و ارتباط آن با مصرف عرق شوید برای لاغری توضیحات لازم را در اختیار شما قرار دهیم.

سکته و اختلالات قلبی:

چاقی و تجمع بافت های چربی انباشته منجر به افزایش Cholesterol و پرفشاری خون در فرد می شود که باید گفت هر دو ریسک فاکتورهای فوق و درصد ابتلای شخص به سکته و یا اختلالات قلبی را تا حد بسیار افزایش می دهد. داشتن یک برنامه رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با فعالیت های ورزشی مناسب و مصرف عرق شوید که تاثیر قابل توجهی در تقلیل Cholesterol دارد، قبل از هر وعده غذایی می تواند درصد ابتلا به اختلالات فوق را تا حد بسیار کاهش دهد.

رفلاکس معده:

یکی از مشکلات نسبتاً متداول در مبتلایان به عارضه چاقی، برگشت اسید معده به مری است. پژوهش های پزشکی حاکی از آن است که افزایش وزن درصد Stomach Reflex را در این گروه از افراد تشدید می کند. بنابراین آن ها می توانند با توجه به ترکیبات و خاصیت این عرق گیاهی، بخشی از وزن اضافی خود را از دست دهند.

انواع سرطان ها:

از متداول ترین اختلالات مربوط به اضافه وزن، سرطان است که رشد غیر عادی و مهار نشدنی آن سبب می گردد تا به سلول های طبیعی نفوذ پیدا کرده و دچار جهش گردد.

سلول های فوق از کارکرد طبیعی ارگانیسم های حیاتی پیشگیری نموده و در نتیجه منجر به صدمه به دستگاه های مهم موجود در بدن می شود. گفتنی است که مرگ و میرهای حاصل از سرطان در مبتلایان به چاقی شدید بسیار بالا است.

به همین منظور توصیه اغلب کارشناسان تغذیه به منظور پیشگیری از ابتلا به این عارضه تقلیل وزن از طریق رژیم های لاغری و تمرینات فیزیکی است که می تواند استفاده از عرق شوید برای لاغری در این هدف مهم موثر باشد.

کلسترول بالا:

با تجمع بسیار بافت های چربی موجود در بدن نظیر Tri glyceride و Cholesterol که در خون و عروق افزایش می یابد، مشکل چربی خون در فرد مبتلا به اضافه وزن بالا رخ می دهد.

بروز این مشکل درصد ابتلا به مشکلات قلبی و آترواسکلروزیس (تصلب شرایین) را تا حد بسیار افزایش می دهد. به این ترتیب تاکید بسیار متخصصین در کنار مصرف داروهای خوراکی، استفاده از عرقیات گیاهی و طبیعی نظیر عرق شوید است که می تواند به کنترل کلسترول خون کمک کند. دقت داشته باشید که با افزایش شاخص توده بدنی، احتمال افزایش کلسترول در فرد بیشتر می شود.

استئوآرتریت:

Osteoarthritis نوعی عارضه مفصلی است که بیشتر مفصل ران، زانو و پشت را تحت تاثیر قرار می دهد. دقت داشته باشید که افزایش وزن و یا به عبارتی بالا بودن بی ام ای فشار بسیاری را به مفصل ها وارد می کند و به تدریج سبب ساییدگی غضروف هایی می شود که به شکل طبیعی نقش پشتیبانی از مفاصل را دارند. لاغری و از دست دادن بافت های چربی می تواند نشانه های ابتلا به این عارضه را بهبود بخشد.

نقرس:

مشکلی است که بیشترین تاثیر آن روی مفصل ها است. با افزایش Uric acid موجود در خون، عارضه فوق در بدن به مرور نمایان می شود. اوریک اسید مازاد به شکل کریستال هایی در عمق مفصل ها نفوذ می کنند.

باید گفت که این عارضه هم از دیگر مشکلات مرتبط به اضافه وزن بالا است که اغلب در این گروه از افراد شایع است. به این ترتیب به هر میزان که وزن شما افزایش یابد، درصد ابتلا به عارضه فوق هم افزایش می یابد.

بهتر است برای پیشگیری از نقرس، بخشی از اضافه وزن خود را با مصرف عرق شوید در کنار سایر رژیم های لاغری و حتی فعالیت های ورزشی از دست دهید. چنانچه پیشینه پزشکی خانوادگی شما نشاندهنده بیماری نقرس است، توصیه می شود که این موضوع را با متخصصین تغذیه مطرح کنید تا مناسب ترین راهکارهای لاغری را پیشنهاد کنند.

Metabolic syndrome:

به مجموعه ای از مشکلات نظیر چربی بسیار در پیرامون شکم، پرفشاری، افزایش تری گلیسرید و کلسترول، گلوکز بالا و غیره، سندروم متابولیک می گویند که تمامی این شرایط در کنار یکدیگر خطر ابتلا به دیابت، سکته و یا اختلالات قلبی عروقی را در شخص مبتلا به اضافه وزن بالا افزایش می دهد. البته مصرف عرق شوید برای کاهش کلسترول خون و حذف چربی های انباشته می تواند موثر باشد.

دقت داشته باشید که این بیماری رابطه مستقیمی با عدم تحرک و اضافه وزن دارد. پس بهتر است با کمک کارشناسان تغذیه، مناسب ترین رژیم های لاغری را که در آن گروه های غذایی سالم و کم کالری قرار دارد، با هدف تقلیل وزن رعایت نموده و در کنار آن ها از عرقیات گیاهی و طبیعی نظیر عرق شوید برای لاغری استفاده کنید.

سیستم گوارش به گونه ای است که محصولات غذایی را که در طی روز میل می کنید، به گلوکز تبدیل می شوند. انسولین که از طریق پانکراس (لوزالمعده) ترشح می شود، با وارد شدن قند به سلول ها از آن ها همچون انرژی استفاده می کند.

اشخاصی که با مقاومت این هورمون همراه هستند، در حالت طبیعی سلول ها به Insulin پاسخ نداده و در نتیجه قند اجازه ورود به سلول ها را ندارد. با این که بدن این گروه از افراد سعی می کند تا از طریق انسولین، کنترل بیشتری بر قند داشته باشد، ولی میزان قند خون افزایش می یابد.

مشکلات روانی در مبتلایان به چاقی مفرط:

در حال حاضر داشتن تناسب اندام یا به عبارتی جذابیت فیزیکی اشخاص به خصوص در بانوان، یکی از مواردی است که سبب گردیده مبتلایان به اضافه وزن بالا به دلیل نداشتن اندام زیبا و وجود تجمع بافت های چربی در بدن با مشکلات روانی و یا حتی افسردگی و عدم اعتماد به نفس همراه شوند.

معمولا این گروه از افراد به علت وضعیت ظاهری خود از سوی نزدیکان سرزنش شده و شرایط فعلی آن ها را به عدم اراده ربط می دهند. به همین منظور عرق شوید همچون داروی گیاهی و طبیعی که می تواند علاوه بر لاغری در افسردگی هم موثر باشد، می تواند متد درمانی مفید برای رفع مشکلات روانی یا افسردگی باشد. بررسی های صورت گرفته روی این عصاره نشاندهنده خاصیت ضد افسردگی این محصول است.

چاقی

اضافه وزن بالا از جمله مشکلات بسیار پیچیده ای است که مشتمل بر بخش اعظمی از بافت های چربی انباشته در بدن است و ریسک بیماری های جدی مرتبط به سلامت را افزایش می دهد.

محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI بهترین روش برای براورد میزان اضافه وزن است که براساس آن درجه چاقی شما به طور دقیق تر مورد ارزیابی قرار می گیرد. چنانچه بی ام آی شخصی بالغ بر بیست و پنج کیلوگرم باشد، وی دچار وزن اضافی بوده که بایستی از طریق رژیم های لاغری و یا فعالیت های ورزشی مستمر اقدام به حذف بخشی از اضافه وزن خود کند.

اما چنانچه برحسب محاسبه انجام شده، شاخص توده بدنی فرد بیش از سی کیلوگرم باشد، فرد به عارضه چاقی مبتلا است که در چنین شرایطی تنها انجام جراحی های لاغری توسط دکتر سلیمی می تواند متد درمانی موثر در تقلیل وزن معرفی شود.

در حال حاضر تغذیه ناسالم و مصرف مواد غذایی پرکالری سبب گردیده تا درصد ابتلا به اضافه وزن در تمامی رده های سنی روند صعودی داشته باشد.

علاوه بر این که اضافه وزن بالا تاثیرات منفی را روی ظاهر شخص به همراه دارد، از نظر متخصصین این مشکل پزشکی احتمال ابتلا به اختلالاتی نظیر پرفشاری، عارضه قلبی، استئوآرتریت، رفلاکس معده، بعضی از سرطان ها و بیش از ده بیماری دیگر مرتبط به چاقی را در این گروه از مبتلایان افزایش می دهد. اضافه وزن بالا اغلب بر اثر پارامترهای محیطی و Physiological، ارثی و یا پیروی از تغذیه ناسالم و بی تحرکی در فرد رخ می دهد.

پارامترهای موثر در افزایش وزن

با توضیحات ارائه شده باید گفت که دریافت زیاد کالری از طریق خوراکی ها و یا غذاهایی که در هر وعده میل می کنید، اصلی ترین عامل ابتلا به اضافه وزن در اشخاص سالم است. کالری بعضی از مواد غذایی نظیر فست فودها، اغلب فراورده های لبنی، مواد غذایی سرخ شده، فراورده های گوشتی چرب، نوشابه های گازدار، آبمیوه های غیر طبیعی بسیار بالا است.

محصولاتی که حاوی شکر مازاد هستند نظیر کلوچه ها، غلات صبحانه آماده و یا خوراکی های پخته شده، بیشترین درصد کالری را دارند.

اغلب محصولات غذایی بسته بندی شده و یا کنسروی و سس کچاپ از جمله مواد غذایی هستند که حاوی قندهای پنهان هستند و مصرف آن ها می تواند کالری بسیاری را به بدن وارد کند.

مواد غذایی فراوری شده نظیر شیرینی و نان که دارای کربوهیدرات های بسیار بالایی هستند.

شیوه زندگی، عدم تمرینات فیزیکی و بی تحرکی هم عامل مهم دیگری است که سبب تقلیل سوزاندن کالری دریافتی و در نهایت تجمع چربی های انباشته در بدن می شود.

پژوهش های پزشکی انجام شده بیانگر این است که استرس بسیار، عوامل وراثتی و ژنتیکی، نداشتن خواب کافی، اختلالات هورمونی، استفاده از بعضی داروها و یا حتی پارامترهای محیطی مانند تبلیغات تلویزیونی، نداشتن توان مالی برای تهیه خوراکی های سالم و عدم آگاهی از تغذیه سالم، سبب افزایش استفاده از مواد غذایی پرکالری می شود.

مواد غذایی پرکالری

با توجه به خواص عرق شوید برای لاغری، بهتر است محصولات غذایی که دارای بیشترین درصد کالری هستند را معرفی کنیم. مصرف غلات کامل، سبزیجات، میوه ها، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم در برنامه رژیم غذایی روزانه، می تواند انتخاب مناسبی برای دریافت کالری مورد نیاز باشد.

در واقع شما با مصرف این گروه های غذایی می توانید مواد مغذی بسیاری که کالری پایینی دارند را وارد بدن کنید. اگر مایلید وزن مناسبی داشته باشید، بهتر است غذاهای کامل که مواد مغذی مورد نیاز بدن را دارا می باشند، در رژیم غذایی خود استفاده کنید و از مصرف مواد غذایی فراوری شده که تنها منجر به افزایش وزن و دریافت کالری بسیار می شود، بپرهیزید. مواد غذایی که نمک، چربی و قند فراوان دارند، از جمله گروه های غذایی پرکالری هستند که مصرف پیوسته آن ها منجر به افزایش وزن می شو.

فست فودها کالری بسیار بالایی دارند و همچون خوراکی های فراوری شده عامل اصلی اضافه وزن در فرد محسوب می شوند. طبق نظر کارشناسان تغذیه، گروه های غذایی که حاوی خوراکی های مقوی هستند، در برنامه رژیم غذایی نقش مهمی دارند، به این علت که به چربی تبدیل نمی شوند.

دقت داشته باشید با این که این محصولات سالم و مفید هستند، اما بایستی در مصرف آن ها اعتدال را برقرار کنید به خصوص چنانچه قصد لاغری دارید، بهتر است برحسب کالری مورد نیاز روزانه و با مشورت با دکتر سلیمی استفاده شود.

شیوه های جلوگیری از اضافه وزن

برای جلوگیری از افزایش وزن در تمامی رده های سنی مبتلا به این عارضه، جدا از این که از عرق شوید برای لاغری استفاده می کنند، متدهای فراوانی وجود دارد که در ادامه توضیحات لازم را بیان خواهیم کرد.

اغلب کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است اقدامات پیشگیرانه با هدف کاهش وزن از رده های سنی پایین تر آغاز شود. شیر مادر بهترین تغذیه به منظور دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای نوزادان است. توصیه می شود کودکان را بیشتر با گروه های غذایی سالم و مفید آشنا کنید.

داشتن خواب کافی و آهسته غذا خوردن را به فرزندان خود متذکر شوید

همچنین داشتن خواب کافی و آهسته غذا خوردن را به فرزندان خود متذکر شوید. اما بزرگسالانی که از افزایش وزن خود در انجام امور شخصی و یا شغلی رنج می برند و این مشکل منجر به بروز بیماری های متعدد در آن ها شده است، بهتر است به مواردی که در زیر متذکر می شویم، دقت بسیار داشته باشند:

حذف چربی های بد و مصرف چربی های خوب می تواند در تقلیل وزن موثر باشد. به منظور بهبود سطح کلسترول خون بهتر است چربی های غیر اشباع که به عنوان چربی های رژیم سالم شناخته می شوند را در برنامه غذایی خود استفاده کنید تا ریسک ابتلا به اضافه وزن تا حد بسیار تقلیل یابد.

مصرف مواد غذایی فراوری شده

مصرف مواد غذایی فراوری شده و یا حتی فراتر از آن که حاوی چربی، قند و نمک فراوان هستند و سبب پرخوری و در نتیجه افزایش وزن می شود را بایستی از برنامه رژیم غذایی خود حذف نمود و یا مصرف آن ها را تا حد امکان محدود کنید.

بخش اعظمی از وعده های اصلی و یا میان وعده های خود را به میوه ها و سبزیجات اختصاص دهید تا از این طریق بتوانید از پرخوری بیش از اندازه جلوگیری کنید.

از فیبرهای رژیمی بسیار در وعده های غذایی خود استفاده کنید تا کنترل بیشتری بر وزن خود داشته باشید.

تمرکز خود را روی مصرف گروه های غذایی سالمی بگذارید که دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند زیرا به تثبیت میزان گلوکز خون و در عین حال کنترل وزن کمک بسیار می کنند.

در انتها متذکر می شویم که تمرین با وزنه و ورزش های هوازی را به صورت منظم و مستمر در طی هفته انجام دهید و سعی کنید از اضطراب و تنش های روزانه فاصله بگیرید زیرا در برخی افراد، استرس و اضطراب می تواند عامل اصلی پرخوری و اضافه وزن باشد.

جراحی لاغری با هدف پیشگیری از پیامدهای چاقی

عمل های چاقی که به جراحی های لاغری نیز معروف هستند، ممکن است مناسب ترین راهکار درمانی برای پیشگیری از پیامدهای اضافه وزن بالا و حذف بافت های چربی انباشته در نواحی مختلف بدن شناخته شود.

جراحی های فوق به شما کمک می کند تا به آسانی سالم ترین گروه های غذایی را به میزان اندک مصرف نموده و با عدم جذب آن ها روند کاهش وزن را دنبال کنید.

البته در برخی موارد که شخص با افزایش شاخص توده بدنی بالا همراه است، ممکن است که دکتر سلیمی هر دو تکنیک جراحی را با هدف تسریع در روند لاغری روی فرد انجام دهد.

دقت داشته باشید که جراحی های فوق به تنهایی نمی تواند در معالجه اضافه وزن بالا موثر باشد

دقت داشته باشید که جراحی های فوق به تنهایی نمی تواند در معالجه اضافه وزن بالا موثر باشد، بلکه اراده شخص در رعایت رژیم لاغری و انجام فعالیت های ورزشی یا در کنار آن ها مصرف عرقیات گیاهی و طبیعی نظیر عرق شوید برای لاغری می تواند در طی این پروسه درمانی موثر باشد.

بنابراین بیماران تحت این عمل جراحی بایستی مقدار و شیوه مواد غذایی مصرفی خود را بعد از جراحی با هدف لاغری تغییر دهند زیرا عدم توجه به این موارد ممکن است پیامدهای بعد از آن را تا حد بسیار افزایش دهد.

حال با توجه به این که گزینه های درمانی غیر جراحی همچون عرق شوید برای لاغری پیوسته در کاهش وزن و تقلیل ریسک ابتلا به پیامدهای اضافه وزن و اختلالات مربوط به آن تاثیرگذار نخواهد بود،

به همین منظور قصد داریم در ادامه، موثرترین جراحی های باریاتریک را معرفی نموده و در مورد آن ها اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار دهیم. لازم به ذکر است که دکتر سلیمی، معتبرترین متخصص انواع جراحی های لاغری معرفی می شود.

جراحی اسلیو معده

Sleeve Gastrectomy از بارزترین شیوه های جراحی چاقی است که با هدف رسیدن به وزن طبیعی و نرمال برای بیماران کاندیدای این عمل جراحی و اغلب به صورت Laparoscopy انجام می شود.

در متد فوق، دکتر سلیمی بخش اعظمی از معده توپی شکل یعنی بین هفتاد تا هشتاد درصد معده شخص بیمار را در طی پروسه جراحی حذف نموده و تنها بیست درصد از ظرفیت معده در بدن شخص باقی می ماند.

در حقیقت تغییرات هورمونی در این تکنیک جراحی برای شخص ایجاد می شود که تقلیل وزن را به دنبال دارد. به عبارت دیگر معده موزی شکل شما حجم کمتری از مایعات و یا مواد غذایی را در خود جای دارد که این امر منجر به تقلیل مقدار غذا و در عین حال کالری مصرفی خواهد شد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر مقاله بهترین دکتر برای بالون معده را مطالعه کنید.

جراحی اسلیو معده سبب عدم اشتها و حس سیری مضاعف در فرد می شود

بدون شک جراحی اسلیو معده سبب عدم اشتها و حس سیری مضاعف در فرد می شود و این امکان را برای بدن فراهم می کند تا با اعمال این تغییرات، به وزن ایده آل دست یابید و از همه مهمتر کنترل بیشتری روی گلوکز خون داشته باشید. به این ترتیب در محل جراحی که معده است دو اقدام بسیار مهم انجام می شود:

1)    نخستین اقدام محدودیت روانی در بیمار است که با داشتن شکمی کوچک، ظرفیت محدودتری برای مصرف مواد غذایی دارد و در نهایت فرد نمی تواند همچون گذشته غذا میل کند.

2)    تقلیل اشتهای Physiologic دومین اقدامی است که طی این عمل جراحی روی فرد انجام می شود. حذف هشتاد درصد از معده، تغییرات شیمیایی در شخص ایجاد می کند که در کاهش وزن موثر است. ghrelin و leptin از جمله هورمون های خاصی هستند که در کنترل تعادل انرژی و اشتها موثر بوده و منجر به افزایش وزن می شوند. بنابراین با حذف بخش زیادی از معده، تعادل هورمونی در جراحی فوق تغییر کرده و در نتیجه اشتهای شخص به شکل قابل توجهی تقلیل می یابد.

رعایت رژیم غذایی پیش از Sleeve Gastrectomy

دقت داشته باشید که برای بهره مندی از مزایای جراحی فوق و دستیابی به بهترین راندمان بهتر است از یک رژیم غذایی که دکتر سلیمی در روزهای پایانی به بیمار متذکر می شوند، پیروی کنید. طبق نظر دکتر سلیمی، رعایت این دستورالعمل های غذایی به دلایلی که در زیر بیان می کنیم در موفقیت جراحی ضروری است:

انجام جراحی آسان و ایمن:

قطعاً جراحی راحت تر و ایمن تر است که شخص مدتی پیش از جراحی از یک رژیم استاندارد و مفید پیروی کند. زیرا این امر به تقلیل بافت های چربی موجود در کبد و پیرامون معده و از همه مهمتر دسترسی راحت تر جراح به ناحیه تحت درمان کمک شایانی می کند.

تقلیل پیامدهای پس از جراحی:

با پیروی از دستورالعمل های غذایی که متخصصین پیش از اسلیو معده به بیماران متذکر می شوند، ریسک ناخودآگاه خطاهای پزشکی تا حد بسیار تقلیل می یابد. گفتنی است که درصد اشتباهات جراح متخصص در رابطه با مبتلایان به اضافه وزن بالا که تحت این عمل جراحی لاغری قرار می گیرند و تجمع بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم آن ها نسبت به سایرین بیشتر است.

لطفا از پست قرص برای کوچک شدن معده دیدن کنید.

عادت به مصرف گروه های غذایی سالم:

در واقع با آغاز پیروی از یک برنامه غذایی سالم پیش از جراحی، شما آمادگی های لازم را برای رعایت از یک برنامه غذایی مفید و سالم به صورت همیشگی انجام می دهید.

معمولا 3 هفته پیش از جراحی معده، توصیه می شود که تحت نظر مجرب ترین کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی خود را شروع کنید تا تمامی ویتامین های لازم و مقدار آهن و املاح که شاید پس از عمل بدن با فقدان آن ها روبرو شود، به مقدار چشمگیری ذخیره گشته و روند بهبودی سریعتر انجام شود.

با ادامه نوشتار عرق شوید برای لاغری همراه شما هستیم.

برنامه غذایی پیش از جراحی گاسترکتومی آستینی

به طور معمول رژیم غذایی طبق استفاده از سبزیجات تازه، پروتئین و مایعات بدون کالری و یا با درصد کالری بسیار پایین مانند انواع دتاکس ها و یا حتی آب برای این گروه از بیماران در نظر گرفته می شود.

توصیه می شود چهل و هشت ساعت پیش از جراحی هم برنامه غذایی شما مشتمل بر پروتئین ها، قهوه بدون کافئین، غذاهای رقیق شده، آب، مقدار کمی گوشت و یا چای رقیق باشد. دقت داشته باشید که در این بازه زمانی بایستی از مصرف نوشیدنی های کافئین دار، گازدار، کربوهیدرات های ساده و قندها بپرهیزید.

همچنین از نیمه شب پیش از عمل بایستی رژیم غذایی شما کاملاً متوقف شود و بی توجهی و هر گونه کوتاهی ممکن است شما را با مشکلات بسیار پس از جراحی همراه سازد. به همین منظور رعایت دستورالعمل های پزشکی قبل از اسلیو معده طبق تجویز دکتر سلیمی، امری مهم و ضروری به شمار می آید.

اشخاصی که واجد شرایط Sleeve Gastrectomy نیستند

با توجه به این که برخی از افراد با هدف از دست دادن بخشی از بافت های چربی موجود در بدن و کاهش وزن، از عرق شوید برای لاغری استفاده می کنند و قصد انجام جراحی اسلیو معده را دارند، بایستی متذکر شویم که این تکنیک جراحی مناسب همه مبتلایان به اضافه وزن بالا نیست.

دکتر مهدی سلیمی به عنوان بهترین جراح چاقی و متابولیک، به افرادی که با اختلالات رفلاکس معده روبرو هستند، انجام گاسترکتومی اسلیو لاپاراسکوپی را توصیه نمی کنند.

مبتلایانی که به پرخوری و یا حتی ریزه خواری عادت دارند

همچنین مبتلایانی که به پرخوری و یا حتی ریزه خواری عادت دارند هم گزینه مناسبی برای انجام جراحی فوق نیستند به این علت که پس از عمل با مصرف بخش اعظمی از خوراکی ها احتمال این که حجم معده دوباره افزایش یابد و شخص به مرور با مشکل چاقی همراه شود، بسیار است.

بهتر است این گروه از بیماران برای رسیدن به وزن طبیعی و پیشگیری از اختلالات مرتبط به چاقی از سایر روش های جراحی و یا برنامه های رژیم لاغری استفاده کنند. در ضمن مبتلایان به بیماری صرع هم کاندیدای مناسبی برای انجام جراحی کوچک کردن معده نیستند.

البته افرادی که به دلیل بالا بودن شاخص توده بدنی با مشکلات قلبی عروقی مواجه هستند، نمی توانند تحت این عمل جراحی قرار بگیرند. افراد رده سنی (18-) و (65+) سال هم به دلیل محدودیت های غذایی و کاهش میزان کالری دریافتی روزانه بایستی از دیگر تکنیک های جراحی چاقی و رژیم های غذایی برای لاغری استفاده کنند.

البته دیابتی ها هم امکان بهره مندی از مزایای جراحی فوق را ندارند. گروه بعدی افرادی هستند که بر اثر مصرف مشروبات الکلی و یا مصرف دخانیات دچار افزایش وزن شده اند و می توانند با تغییر در سبک زندگی و انجام فعالیت های ورزشی منظم، بخشی از وزن اضافی خود را از دست بدهند. بنابراین کاندیدای انجام جراحی نیستند.

شیوه انجام جراحی اسلیو معده

جراحی کوچک کردن معده در بیمارستان و تحت بیهوشی عمومی روی افراد انجام می شود. بعد از انجام بررسی های لازم، اسکن و تست های خواسته شده، بیمار به بیمارستان معرفی شده و اقدامات لازم را برای اعمال جراحی انجام می دهند و سپس الزامات زیر تحت نظر دکتر سلیمی صورت می گیرد:

•   شکاف هایی در ناحیه تحت درمان که بسیار جزئی و تقریباً کمتر از (1cm) هستند، ایجاد می شوند.
•   لوله ای را از مسیر یکی از شکاف ها به داخل بدن بیمار به منظور فاصله دادن احشاء داخلی از دیواره آن وارد شکم می کنند تا شکم از طریق گاز باد شود.
•   دوربین لاپاراسکوپی را داخل شکم کرده و با حرکت دادن آن تصویری به صفحه مانیتور برای انجام پروسه جراحی ارسال می شود.
•   در این مرحله، دیگر ابزارهای مخصوص جراحی از طریق سایر برش های ایجاد شده وارد شکم بیمار می شوند.
•   برای انجام پروسه جراحی، اغلب اتصالات قطع و سپس هشتاد درصد از ظرفیت معده حذف و از طریق لاپاراسکوپی خارج می شود.
•   به منظور اتمام جراحی، بیست درصد باقیمانده معده لوله ای شکل، بخیه زده می شود.
•   شکاف ها بخیه و محل جراحت پانسمان می شود.

کلیه مراحل جراحی تقریباً بین بیست الی شصت دقیقه به طول می انجامد و بیمار برای مراقبت های ویژه، به یک تا دو روز بستری در بیمارستان نیاز دارد.

مزایای جراحی Sleeve gastrectomy

یکی از مهمترین موضوعاتی که برای رژیم گیرندگانی که از طریق عرق شوید برای لاغری نتوانسته اند وزن قابل توجهی را از دست دهند، مزایای جراحی باریاتریک است. این متد جراحی کاهش وزن که روشی موثر و به روز برای مبتلایان به شاخص توده بدنی بیش از 35 kg است، با تقلیل وزنی که به همراه دارد، زندگی سالم تر و بهتری را برای شما به ارمغان می آورد.

مزایای جراحی کوچک کردن معده:

مبتلایانی که از شاخص توده بدنی بالا و یا بافت های چربی انباشته در بخش های مختلف بدن به خصوص شکم و پهلوها رنج می برند، معمولاً به دلیل ابتلا به اختلالات مرتبط به چاقی که می تواند انواع سرطان ها، مشکلات قلبی عروقی و یا سکته باشد، طول عمر کمتری را تجربه خواهند کرد.

براساس تحقیقات پزشکی انجام شده، یک فرد چاق به نسبت دیگر افرادی که با وزن طبیعی و ایده آلی همراه هستند، دوازده سال کمتر عمر خواهند کرد.

عمل گاسترکتومی آستینی ثابت کرده است که بیمار با حذف بافت های چربی و لاغری، خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی را در این گروه از مبتلایان تا حد بسیار تقلیل می دهد و به زندگی سالم تر و در عین حال طول عمر بیشتر کمک شایانی می کند.

مهمترین مزیت جراحی فوق، لاغری طولانی مدت و ماندگاری بیشتر آن است. تحقیقات گسترده، بیانگر این است که بیشتر مبتلایان به شاخص توده بدنی بالا با قرار گرفتن تحت این عمل جراحی کاهش وزن و رعایت کلیه دستورالعمل های پزشکی، توانسته اند بیش از پنجاه درصد از وزن اضافی خود را از دست دهند و آن را ثابت نگه دارند.

جراحی اسلیو معده از جمله جراحی های برگشت ناپذیر است

در واقع جراحی اسلیو معده از جمله جراحی های برگشت ناپذیری است که کاهش وزن در آن دائمی و ماندگار است.

مبتلایان به عارضه چاقی مفرط پس از عمل فوق (50-80%) از وزن اضافی خود را به دلیل تقلیل ظرفیت معده از دست می دهند و لاغری قابل ملاحظه ای را تجربه خواهند کرد.

جراحی باریاتریک از طریق لاغری چشمگیر، بیشتر مشکلات مربوط به چاقی را بهبود داده و یا کاملا درمان می کند.

رفلاکس معده یکی از رایج ترین مشکلات در افراد مبتلا به عارضه چاقی است. به همین منظور انجام جراحی اسلیو معده که کاهش وزن بسیاری را به همراه دارد، باعث می شود تا از فشار بسیار به معده جلوگیری شده و در نهایت این مشکل بهبود یابد.

لاغری، دوران قاعدگی بانوان را منظم نموده و منجر به کاهش بخش بسیاری از هورمون آندروژن در بانوان مبتلا به اضافه وزن بالا می شود

لاغری، دوران قاعدگی بانوان را منظم نموده و منجر به کاهش بخش بسیاری از هورمون آندروژن در بانوان مبتلا به اضافه وزن بالا می شود. حذف بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم و کاهش شاخص توده بدنی علاوه بر کاهش نشانه های PCOS (تنبلی تخمدان پلی کیستیک)، ناباروری را هم در بانوانی که با بی ام ای بالا همراه هستند بهبود بخشیده و به درمان آن ها کمک شایانی می کند.

افزایش متابولیسم بدن یکی دیگر از مزایای جراحی اسلیو معده است. معمولاً انجام تمرینات فیزیکی در افرادی که وزن چشمگیری را از طریق این متد جراحی از دست داده اند، بهبود می یابد.

در انتها بایستی متذکر شویم که جراحی فوق از لحاظ تکنیکی سریعتر و آسانتر برای بیماران کاندیدای جراحی گاسترکتومی آستینی انجام می شود و همچون نخستین اقدامی موثر و مفید برای معالجه مبتلایان به عارضه چاقی مفرط است که با ایجاد تغییرات لازم در معده از طریق جراحی فوق و رعایت کلیه دستورالعمل های پزشکی، می توانند علاوه بر لاغری، بیماری های مربوط به اضافه وزن بالا را نیز بهبود بخشند.

لزوم رعایت مراقبت های بعد از Sleeve gastrectomy

پس از این که جراحی فوق با موفقیت به اتمام رسید، احتمال دارد که لاغری در بیمار مشاهده نشود. به این دلیل که بعضی بیماران براین باورند که پس از اسلیو معده، می توانند همچون گذشته از تمامی گروه های غذایی به میزان بسیار استفاده کنند و از هیچ فعالیت ورزشی و یا رژیم لاغری طبق تجویز پزشک پیروی نکنند.

دکتر سلیمی به کلیه بیمارانی که از این تکنیک جراحی با هدف لاغری استفاده می کنند، متذکر می شوند که تقلیل وزن با رعایت موارد پزشکی و پایبند بودن به رژیم غذایی طی ماه های بعد از عمل رخ می دهد.

لذا چنانچه بیمار کاهش وزن را در هفته های پیش رو مشاهده نکند، فقط به دلیل رعایت نکردن الزامات ذکر شده بعد از جراحی است که امری بسیار حائز اهمیت تلقی می شود.

دکتر سلیمی متذکر می شود که داشتن تمرینات فیزیکی مستمر، رژیم غذایی کم کالری، تغییر شیوه زندگی و پشتیبانی روحی مناسب، از مهمترین اقداماتی است که بیماران تحت این عمل جراحی موظف به رعایت آن هستند.

مراقبت های غذایی پس از جراحی اسلیو معده

تا چهارده روز بعد از عمل، برنامه رژیم لاغری شما بر مبنای مایعات است که به تدریج می توانید گروه های غذایی جامد را طبق تجویز دکتر سلیمی به میزان بسیار اندک به رژیم خود بیفزاید.

در خصوص بایدها و نبایدهای غذایی، پزشک معالج توصیه های لازم را به شما ارائه خواهند کرد. در مجموع شما بایستی در طی روز، چهار الی شش وعده غذایی سالم را به میزان بسیار محدود مصرف کنید. در این مدت شما مجاز به مصرف غذاهایی نظیر سیب زمینی پوره شده، پنیر، کلوچه، تخم مرغ، میوه های نرم و تازه هستید.

–       به هر غذایی که برای نخستین بار بعد از جراحی امتحان می کنید، توجه بسیار داشته باشید که معده جراحی شده شما نسبت به مصرف آن، چه عکس العملی نشان می دهد.

–       بعضی از گروه های غذایی سبب ناراحتی معده در شخص تحت عمل جراحی اسلیو معده می شود که معمولاً چسبنده، سفت و یا به سختی جویده می شوند.

–       به منظور جلوگیری از ورود هوا به معده جدید، در زمان مصرف نوشیدنی های سالم و مفید، از نی استفاده نکنید.

–       برای جذب بسیار بالای الکل بعد از جراحی، بهتر است از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید.

–       به یبوست و یا اسهال مزمن پس از اسلیو معده دقت بسیار داشته باشید و در صورت بروز هر مشکل، پزشک معالج خود را مطلع سازید.

گروه های غذایی که بعد از جراحی گاسترکتومی آستینی مجاز به مصرف آن ها نیستید:

استفاده بعضی از مواد غذایی ریسک ابتلا به اختلالات پس از جراحی فوق را تا حد بسیار افزایش می دهد. بیماران بایستی برخی از نوشیدنی ها و یا حتی گروه های غذایی ناسالم را از برنامه رژیم لاغری حذف کنند تا ریسک ابتلا به پیامدهای جانبی آن را تا حد بسیار تقلیل دهند. این گروه های غذایی عبارتند از:

مواد غذایی خشک و بسیار سفت که پس از عمل اسلیو معده، بلعیدن آن به سختی انجام می شود.

نوشیدنی ها و یا حتی انواع خوراکی های حجیم که کالری بسیار بالای دارند؛ نظیر شکلات، کیک، بستنی های حاوی قند و چربی بسیار و شیرخشک بایستی از برنامه رژیم غذایی بعد از جراحی حذف شوند.

حذف نوشیدنی های حاوی قند بالا و گازدار نظیر نوشابه که شخص بعد از عمل مجاز به مصرف آن نیست.

عدم مصرف گروه های غذایی که حاوی گلوکز بالا هستند نظیر سیب زمینی، برنج و نان که منجر به افزایش گلوکز خون می شوند.

پس از اسلیو معده بایستی از مصرف لوبیا و آدامس که سبب نفخ بالا می شود نیز بپرهیزید.

جراحی چاقی Gastric Balloon

از دیگر متدهای جراحی کاهش وزن که می تواند از مصرف عرق شوید برای لاغری موثرتر عمل کند، جراحی لاغری بالن معده است. در واقع این جراحی ابزاری است که دکتر سلیمی طی پروسه جراحی، آن را در داخل معده بیمار با هدف تقلیل ظرفیت معده قرار می دهد.

عمل فوق از ایمن ترین جراحی های چاقی شناخته می شود، به این علت که پزشک بدون هیچ شکافی در ناحیه شکم بیمار، فرایند جراحی را روی شخص انجام می دهد.

گفتنی است که تقریباً یک سوم از ظرفیت معده از طریق بالون اشغال می شود و در نهایت شخص غذای کمتری میل نموده و تنها با مصرف چند لقمه حس سیری مضاعف می کند. به تدریج مقدار مواد غذایی مصرفی تقلیل یافته و شخص با روند کاهش وزن همراه خواهد شد.

لازم به ذکر است که قرار گرفتن بالن درون معده احتیاجی به جراحی در بیمارستان و یا قرار گرفتن تحت بیهوشی عمومی ندارد و پیامدهای کمتری در مقایسه با دیگر جراحی های چاقی دارد.

معمولا بالن بین شش الی دوازده ماه در بخش داخلی معده شخص باقی می ماند و در این بازه زمانی، لاغری بین (10-30 kg) را به همراه دارد. اما با این وجود، اسید معده به تدریج روی مواد تشکیل دهنده این بالون آسیب وارد می کند، لذا باقی ماندن آن برای همیشه در داخل معده امکانپذیر نخواهد بود.

افراد کاندیدای جراحی Gastric Balloon

عمل فوق متدی غیر جراحی تاثیرگذار و مفید برای مبتلایانی است که از طریق سایر شیوه های تقلیل وزن همچون عرق شوید برای لاغری نتوانسته اند وزن قابل توجهی را از دست دهند.

با این وجود شیوه فوق برای تمامی مبتلایان به عارضه اضافه وزن بالا مطلوب نیست. این تکنیک جراحی گزینه درمانی موثر برای افرادی است که به منظور تغییرات طولانی مدت در برنامه رژیم لاغری و شیوه زندگی با هدف رسیدن به وزن طبیعی و نرمال برنامه ریزی های لازم را انجام داده اند.

شخص بیمار برای دستیابی به بهترین نتیجه بایستی به طور همزمان با قرار گرفتن Balloon و حتی پس از اتمام مدت آن از یک رژیم لاغری خاص و مهار شده که در آن تمامی گروه های غذایی کم کالری و سالم قرار دارد، برای تقلیل وزن استفاده کنند.

اشخاصی که بی ام ای آن ها بین (27- 35 kg) است

معمولاً اشخاصی که بی ام ای آن ها بین (27- 35 kg) است، کاندیدای مناسبی برای انجام جراحی فوق هستند. شاید افرادی که در اثر ابتلا به شاخص توده بدنی بالا به اختلالات مربوط به اضافه وزن مواجه هستند، برای بهره مندی از مزایای این تکنیک جراحی، واجد شرایط باشند.

دکتر مهدی فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته برای بررسی های لازم، از بیمار می خواهد تا در خصوص اهداف خود برای لاغری و کنترل بیشتر بر شاخص توده بدنی گفت و گوهای لازم را انجام دهد.

البته احتمال دارد در مورد سایر تکنیک های جراحی لاغری که می تواند کاهش وزن دائمی و موثرتری را به همراه داشته باشد، در جلسات مشاوره، توضیحات لازم ارائه شود.

در مجموع گاستریک بالن مناسب اشخاصی است که:

•   پیش از انجام جراحی های چاقی بایستی وزن قابل توجهی را از دست دهند. این امر به تقلیل ریسک جراحی کمک شایانی میک ند.
•   اشخاصی که مایلند از طریق شیوه های غیر جراحی برای لاغری استفاده کنند.
•   افرادی که در پی تکنیک لاغری برگشت پذیر هستند، جراحی بالن معده گزینه مناسبی است.

مزیت های بالن معده

این تکنیک درمانی مزیت های متعددی دارد:

دائمی نبودن متد فوق یکی از مهمترین مزایای بالن معده است. لذا این امر سبب می گردد که از صدمات دائمی به معده جلوگیری شود.

در عمل فوق، تغییراتی در فرم کلی معده ایجاد نمی شود و این موضوع یکی از مشخصه های مثبت بالن معده است. ممکن است در بعضی موارد، تغییر شکل معده صدماتی را به این عضو بسیار حساس وارد کند که احتمال دارد همیشگی باشد و امکان بازگشت مجدد آن وجود نداشته باشد.

افرادی که به دنبال مناسب ترین شیوه درمانی در یک بازه زمانی مشخص هستند، بالن معده می تواند گزینه درمانی مناسبی باشد. به عبارتی مبتلایان به اضافه وزن بالا می توانند با کمک این عمل ساده، در کمترین زمان به وزن ایده آل و مطلوب دست یابند.

انواع Gastric Balloon

انواع دسته بندی گاستریک بالن به این صورت است.

بالن معده مایع:

در این روش، بعد از قرارگیری Balloon در معده، مایع رنگی نمکی Methylene blue و یا Methylthioninium به وسیله Catheter خارجی تزریق می شود. ظرفیت این نوع بالن ها (400-500 ml) است.

چنانچه نشتی در این بالن ها ایجاد شود، مایع رنگی تزریق شده باعث تغییر رنگ ادرار می شود. لذا تغییر رنگ ادرار، بیانگر نشتی بالن مایع است. بالن فوق در Antrum (بخش پایینی معده) قرار می گیرد. بررسی های صورت گرفته نشان می دهد که استفراغ و یا حتی تهوع های موقتی در بالن فوق به مراتب بیشتر است.

بالن معده هوا:

از طریق کاتتر خارجی، بالن قرار گرفته در معده به وسیله هوا پر می شود. معمولاً این بالن به نسبت بالن مایع، ظرفیت بیشتری دارد ولی وزنی را به همراه ندارد. ظرفیت بالن معده هوا تقریباً بین (500-750 ml) است.

چنانچه مشکلی در این نوع بالن ایجاد شود و یا بر اثر ترکیدن تخلیه هوا در بالن رخ دهد، شخص متوجه بروز چنین مشکلی نخواهد شد و فقط از طریق Sonography و یا Radiography موقعیت بالن مورد بررسی قرار می گیرد.

طبقه بندی Gastric Balloon طبق قابلیت تنظیم حجم

بالن حجم ثابت:

در بالن های فوق، پس از این که فضای در نظر گرفته شده از طریق کاتتر خارجی پر شد، هیچ دخالت دیگری در آن ایجاد نمی شود. بالن های با حجم ثابت تنها تا شش ماه می توانند در معده جراحی شده باقی بمانند.

طولانی بودن زمان این بالن ها با هدف کاهش وزن، احتمالاً سبب بروز زخم معده در فرد می شود. قرارگیری بالن های فوق به آسانی انجام شده و تقریباً در یک بازه زمانی پانزده الی بیست دقیقه ای به طول می انجامد.

هر چند پیشنهاد می شود پروسه جراحی تحت بیهوشی عمومی روی شخص کاندیدای این عمل جراحی انجام شود، ولی با توجه به تخصص و مهارت دکتر سلیمی در انجام این تکنیک جراحی، انجام جراحی در هوشیاری کامل هم امکانپذیر است.

بالن های قابل تنظیم:

ظرفیت این بالن ها تقریباً بین (400-500 ml) است. به علت خاصیت کشسانی بالن های قابل تنظیم، امکان حذف و یا کاهش و یا افزایش آن ها وجود دارد. این امر از طریق   endoscopy بدون این که پزشک در حین عمل اقدام به بیرون آوردن Balloon از معده کند، تنظیمات لازم روی آن انجام می شود.

اصلی ترین مشخصه بالن فوق در مدت ماندگاری آن نسبت به شیوه قبلی است که شخص برای تقلیل وزن بیشتر می تواند به مدت یک سال از مزایای آن بهره مند شود.

دقت داشته باشید که کلیه تکنیک های درمانی فوق از مسیر دهان، داخل معده بیمار می شود و در محل مناسبی جا می گیرد تا فرد با مصرف اندکی از مواد غذایی، شاهد روند کاهش وزن باشد.

رژیم غذایی پس از بالن معده

بعد از این که Gastric balloon روی فرد مبتلا به اضافه وزن تحت نظر مجرب ترین جراحان متخصص انجام شد، بیمار بایستی از یک برنامه رژیم لاغری مناسب با هدف تسریع در روند کاهش وزن استفاده کند.

این گروه از بیماران در روزهای نخست پس از جراحی همچون سایر عمل های چاقی، تنها مجاز به مصرف مواد غذایی مایع هستند. پس از چندین روز، دکتر سلیمی، گروه های غذایی سالم و مفید پوره شده و در نتیجه خوراکی های جامد را به میزان اندک در برنامه رژیم لاغری بیماران تحت جراحی بالن معده با توجه به رعایت تمامی دستورالعمل های پزشکی اضافه می کند.

کارشناسان تغذیه در طی جلسات مشاوره و ویزیت هایی که به صورت منظم بعد از جراحی بایستی انجام شود، در خصوص رژیم های لاغری مناسب و متعادل توضیحات لازم را به بیماران ارائه خواهند کرد.

چنانچه شخص بیش از نیاز و براساس مقداری که مجاز به مصرف آن است، غذا میل کند، شاید با مشکلاتی نظیر رفلاکس معده، استفراغ و یا حس ناراحتی همراه شود که شرایط را برای فرد مشکل می کند.

بنابراین توصیه می شود پس از جراحی فوق، به کلیه نکات پزشکی در خصوص رعایت مصرف مواد غذایی سالم و مفید پایبند باشید تا روند کاهش وزن را بدون هیچ مشکلی به آسانی پشت سر بگذارید.

نتیجه گیری

در این مقاله سعی کردیم تا در باره مصرف عرق شوید برای لاغری و خواص آن برای حفظ سلامتی بدن و تاثیر آن در روند اختلالات مربوط به چاقی، اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار دهیم.

با پیشرفت علم و تکنولوژی در حوزه پزشکی، جراحان متخصص سعی کردند مناسب ترین شیوه های جراحی لاغری را با توجه به شاخص توده بدنی بیمار انتخاب نموده و در خصوص نحوه جراحی و مراقبت های قبل و بعد از آن، توضیحات لازم را ارائه دهند.

دقت داشته باشید که برای موفقیت در امر لاغری و بهره مندی از مزایای آن بایستی از یک رژیم لاغری استاندارد همراه با فعالیت های ورزشی منظم و مداوم استفاده کنید.