خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری

در این مقاله، تاثیر خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری را مورد ارزیابی قرار می دهیم. لطفا ما را در ادامه این مقاله همراهی نمایید.

شما می توانید جهت دریافت مشاوره رایگان اولیه توسط پزشک متخصص با شماره زیر در تماس باشید.

📞  09120174510  📞3

مقدمه

امروزه ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری، به طور فراوان مورد استفاده قرار می گیرد. خاکشیر گیاهی است که مردم برای ورم یا التهاب بینی و سینوس ها و التهاب راه های هوایی اصلی ریه ها (برونشیت) از جمله موارد دیگر استفاده می کنند.

اما شواهد علمی مطلوبی به منظور حمایت کردن از این استفاده موجود نمی باشد. همچنین، طرفداران سرکه سیب می گویند که فواید زیادی برای سلامتی دارد و نوشیدن مقدار کمی یا مصرف کردن مکمل ها قبل از غذا قادر است به کاهش نفخ و سوزاندن چربی کمک کند.

مصرف روزانه سرکه سیب و خاکشیر، توانایی کمک کردن به چربی سوزی و کاهش وزن را دارد. بنابراین به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود ترکیب خاکشیر و سرکه سیب را مصرف نمایند، اما توجه داشته باشید که سرکه سیب بسیار تلخ است.

اگر بیش از حد یا زیاد خاکشیر بنوشید، گلوی شما ممکن است تحریک شود. همچنین احتمال تداخل داشتن سرکه سیب با سایر داروها از جمله دیورتیک ها و انسولین وجود دارد و این می تواند به کمبود پتاسیم کمک بسیار زیادی کند.

در این مطلب، قصد داریم در مورد نحوه ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری و همچنین خواص آن، اطلاعات جامع و مفیدی در اختیار شما قرار دهیم. با شما هستیم.

پیشنهاد می کنیم از پست لاغری با خاکشیر 5 کیلو در 7 روز دیدن کنید.

تاثیر خاکشیر در لاغری و کاهش وزن چیست؟

خاکشیر، گیاهی بیابانی با برگ های بریده است. رنگ دانه های خاکشیر زرد است و در طب سنتی به طور برجسته ای به چشم می خورد. خاکشیر برای درمان بسیاری از بیماری ها از قبیل یبوست، اسهال و غیره استفاده می شود و یکی از بهترین نوشیدنی ها برای هیدراته نگه داشتن بدن است.

تاثیر خاکشیر در لاغری و کاهش وزن چیست؟
تاثیر خاکشیر در لاغری و کاهش وزن چیست؟

یکی از خواص خاکشیر، تاثیر آن در کاهش وزن فرد است. نکته جالب در مورد خاکشیر این است که تاثیر آن بر بدن بستگی به نحوه مصرف آن دارد، به طور مثال می توان گفت که علاوه بر خواص ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری، این ترکیب برای درمان مشکلات مجاری صفرا نیز استفاده می شود و خاکشیر آسیاب شده، در درمان اسهال موثر است.

همچنین عملکرد آن به گونه ای است که می تواند تأثیر زیادی بر لاغری و کاهش وزن افراد داشته باشد. یکی از خواص مهم خاکشیر، کمک به عملکرد بهتر دستگاه گوارش است، بنابراین مصرف طولانی مدت خاکشیر با معده خالی می تواند در کاهش وزن موثر باشد.

لطفا از پست نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو دیدن کنید.

دستورالعمل استفاده از خاکشیر برای کاهش وزن چیست؟

یک قاشق خاکشیر را بشویید و به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و هر روز صبح ناشتا از این نوشیدنی بنوشید. در صورت تمایل می توانید یک قاشق شکر به آن اضافه کنید.

استفاده طولانی مدت از این نوشیدنی در کاهش وزن موثر است.  ترکیب خاکشیر و سرکه سیب، به عنوان یکی از روش های مورد استفاده قرار دادن خاکشیر به شمار می رود.

دستورالعمل استفاده از خاکشیر برای کاهش وزن چیست؟
دستورالعمل استفاده از خاکشیر برای کاهش وزن چیست؟

تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن چیست؟

امروزه انواع مختلفی از سرکه وارد بازار شده است که سرکه سیب یکی از آنهاست و بسیاری از پزشکان طب سنتی، آن را دارای خواص درمانی می دانند. یکی از فواید سرکه سیب، کاهش وزن است.

تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن چیست؟
تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن چیست؟

در دنیای امروز، بسیاری از افراد با مشکل چاقی مواجه هستند و برای رفع این مشکل، به فعالیت های مختلفی از قبیل ورزش، رژیم درمانی و مصرف برخی محصولات مانند سرکه سیب روی آورده اند.

سرکه سیب با کاهش چربی و چربی سوزی در کاهش سایز و وزن بدن موثر است و مصرف منظم آن باعث تسریع فرآیند چربی سوزی می شود.

پکتین موجود در سرکه سیب بر کلسترول خون تاثیر می گذارد و آن را از بدن خارج می کند، بنابراین سرکه سیب در کاهش قند خون موثر است. سرکه سیب حاوی ماده ای به نام پلی فنول است که در کاهش وزن موثر است.

پلی فنول ها گروهی از مولکول های حلقوی هستند که با مکانیسم های مختلف باعث کاهش وزن و کلسترول خون می شوند. علاوه بر این، پلی فنول ها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند که می توانند در پیشگیری از بیماری های مزمن موثر باشند.

سرکه سیب حاوی اسید استیک است که جذب مواد معدنی مهم غذا را در بدن افزایش می دهد. همچنین اسید استیک موجود در سرکه سیب باعث کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و ​​کاهش احتباس آب می شود.

آیا سیب چاق کننده است؟ لطفا برای دریافت پاسخ روی لینک فوق کلیک نمایید.

هنگام استفاده از سرکه سیب برای کاهش وزن، به چه نکاتی باید توجه کرد؟

ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری بسیارمفید می باشد. در بسیاری از موارد توصیه می شود دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان بزرگ آب مخلوط کرده و قبل از ناهار و شام میل کنید.

هنگام استفاده از سرکه سیب برای کاهش وزن، به چه نکاتی باید توجه کرد؟
هنگام استفاده از سرکه سیب برای کاهش وزن، به چه نکاتی باید توجه کرد؟

نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا اشتها را کاهش می دهد، برای کاهش وزن موثر است و هضم و سلامت روده را بهبود می بخشد. اما حقیقت این است که برای مشاهده تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن، باید هر روز یک لیوان از آن خورد که به دلیل خاصیت اسیدی سرکه، خوردن آن برای برخی افراد راحت نیست.

توجه داشته باشید که خوردن مقدار زیادی سرکه می تواند باعث افزایش اشتهای کاذب و از بین رفتن پرزهای معده شود.

برای رفع این مشکل بهتر است از قرص ها و کپسول های سرکه سیب که حاوی میوه های خشک هستند، استفاده کنید که به دلیل تبخیر شدن از میزان اسیدی آن، به شدت کاسته می شود و فقط حاوی پلی فنول هایی هستند که باعث کاهش وزن می شوند.

به دلیل ظرفیت آنتی اکسیدانی قوی پلی فنول های موجود در هر قرص سرکه سیب، نه تنها برای بیمار بی ضرر نیست، بلکه مفید است. اما افرادی که از آسم رنج می برند، نباید سرکه سیب را به صورت قرص مصرف کنند، زیرا مصرف آن حملات آسم را تشدید می کند.

پیشنهاد می کنیم مقاله لاغری با سماق و خاکشیر را مطالعه کنید.

عملکرد خاکشیر و سرکه سیب برای کاهش وزن چگونه است؟

یکی از انواع ترکیبات توصیه شده برای استفاده در طب سنتی، خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری می باشد. این دو ماده تاثیر بسیار خوبی در کاهش وزن دارند، بنابراین توصیه می شود آن ها را در برنامه غذایی روزانه قرار دهید.

عملکرد خاکشیر و سرکه سیب برای کاهش وزن چگونه است؟
عملکرد خاکشیر و سرکه سیب برای کاهش وزن چگونه است؟

مصرف منظم این ترکیب، سرعت چربی سوزی را افزایش می دهد. پس حتما شاهد کاهش وزن خواهید بود. مراقب باشید از این ترکیب زیاد استفاده نکنید. مصرف زیاد آن می تواند سوء هاضمه را از بین ببرد و باعث از بین رفتن اشتها شود.

توصیه می کنیم از صفحه چربی سوز ترین ماده دنیا دیدن کنید.

سرکه سیب، چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

سرکه سیب یکی از مواد طبیعی است که از زمان های قدیم در آشپزی مورد استفاده قرار می گرفته است. این ماده فواید بسیاری از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی دارد.

اکنون در مبحث خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری، ممکن است از خود بپرسید که چگونه این ماده می تواند در روند کاهش وزن شما موثر باشد. در ادامه، به بررسی و ارزیابی دلایل این امر خواهیم پرداخت.

سرکه سیب، چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
سرکه سیب، چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

 به خارج شدن باکتری های بد از بدن کمک می کند

سرکه می تواند در راستای ضد عفونی نمودن استفاده شود و در واقع نوعی نگهدارنده به حساب می آید. بنابراین با مصرف آن، به راحتی می توانید باکتری های مضر بدن را از بین ببرید. این عملکرد، به سلامت بدن کمک می کند و در نهایت منجر به کاهش وزن بیشتر می گردد.

قند خون را پایین می آورد

بیماران دیابتی تحت هیچ شرایطی نمی توانند با رژیم غذایی سخت زندگی کنند و این موضوع می تواند عواقب بسیار بدی برای آنها داشته باشد. از طرفی، افزایش وزن یکی از مهم ترین علل دیابت در انسان است. بنابراین باید راهی پیدا کنید تا افراد برای کاهش وزن، رژیم غذایی کاملی نگیرند.

این افراد می توانند از خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری استفاده کنند. سرکه سیب به طور مستقیم به کاهش قند خون کمک می کند، بنابراین برای مبتلایان به دیابت نوع 2 ضرری ندارد.

البته مراقب باشید در مصرف هیچ ماده طبیعی، زیاده روی نکنید و بهتر است برای احتیاط و مراقبت بیشتر، با پزشک متخصص مشورت کنید.

با سرکه سیب، احساس سیری را افزایش دهید

یکی از مهمترین فواید سرکه سیب در ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری این است که می تواند به شما احساس سیری بدهد. همین امر باعث می شود کمتر غذا بخورید و در نتیجه وزن کم کنید.

اگر می خواهید چربی شکم را از بین ببرید، باید از خاکشیر و سرکه سیب برای کاهش وزن استفاده کنید. البته مراقب باشید، باید هر از چند گاهی از این ترکیب استفاده کنید تا به نتایج خوبی برسید.

چربی های اضافی بدن را از بین می برد

اگر می خواهید چربی بدن را کاهش دهید، می توانید از سرکه سیب استفاده کنید. این موضوع در بسیاری از مطالعات به اثبات رسیده است، بنابراین می توانید با اطمینان از آن استفاده کنید.

در واقع، مورد استفاده قرار دادن آن می تواند چربی بدن را بسوزاند و تری گلیسیرید را کاهش خواهد داد. پس نوشیدن یک قاشق در روز، مشکل خاصی را به وجود نمی آورد.

مصرف خاکشیر چگونه باعث لاغری می شود؟

خاکشیر نوعی گیاه است که به طور عمده در محیط های خشک رشد می کند و پایه محکمی برای شربت های تابستانی است. باید بدانید که این گیاه خوشمزه می تواند تاثیر بسیار خوبی در کاهش وزن داشته باشد.

در ادامه، به برخی از فواید این گیاه در ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری که به طور مستقیم بر کاهش وزن تأثیر می‌گذارند، خواهیم پرداخت.

به تناسب اندام کمک می کند

اگر می خواهید از خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنید، باید نحوه استفاده از آن را نیز بدانید.

مراقب باشید، اگر خاکشیر به درستی مصرف نشود، می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و باعث افزایش وزن شود. به طور مثال، به هیچ عنوان خاکشیر را به شیر اضافه نکنید، این ترکیب می تواند بمبی برای افزایش وزن باشد.

از ضعف پیشگیری می کند

بدون شک هنگامی که تصمیم به کاهش وزن دارید، از یک رژیم غذایی سخت پیروی خواهید کرد. از این رو، مصرف خاکشیر تا حدودی احساس سبکی و گرسنگی در شما ایجاد می کند.

اختلالات گوارشی را درمان می کند

یکی از مهم ترین دلایل شکست در رژیم های کاهش وزن، بروز بیماری های گوارشی است. خاکشیر یکی از گیاهانی است که می تواند به شما در درمان این بیماری ها کمک کند. البته با درمان اختلالات گوارشی نیز وزن کم خواهید کرد.

تمام فواید نشان داده شده که خاکشیر شما را وادار می کند تا ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری را در رژیم غذایی روزانه خود برای کاهش وزن بگنجانید.

ترکیبات شگفت انگیز خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری چیست؟

هم خاکشیر و هم سرکه سیب، تأثیر مستقیمی بر کاهش وزن دارند، بنابراین خوردن مخلوطی از آنها هر از چند گاهی به شما در این زمینه کمک می کند. برخی از ترکیبات با افزودن خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری به دست می آیند و تبدیل به یک بمب کاهش وزن می شوند. در ادامه این بخش از مقاله، قصد داریم این ترکیبات را معرفی نماییم. با ما بمانید.

خوردن خاکشیر و سرکه سیب برای کاهش وزن + آبلیمو

آبلیمو به دلیل برخوردار بودن از آنتی اکسیدان ها می تواند در کاهش وزن و شکستن سلول های چربی خیلی خوب عمل کند. بنابراین می توان آن را به ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری نیز اضافه کرد. برای این که این ترکیب خوب عمل نماید، بهتر است در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش مصرف شود.

مصرف خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری + دارچین

دارچین یکی از ادویه هایی است که به طور مستقیم بر از بین بردن چربی های بدن تأثیر می گذارد. بنابراین می توانید آن را در ترکیب با خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری مورد استفاده قرار دهید.

برای تهیه این معجون، لازم است دارچین را در آب بجوشانید. سپس این آب دارچین را با سرکه سیب و کمی خاکشیر مخلوط کنید. توجه داشته باشید که شربت دارچین در این مخلوط باید کاملا خنک شود تا خاصیت های مواد دیگر حفظ گردد.

خوردن خاکشیر و سرکه سیب برای کاهش وزن + چای سبز

چای سبز به عنوان یکی از بهترین دمنوش هایی به شمار می آید که خوردن آن به همراه خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری توصیه می شود. یک فنجان چای سبز را در هر رژیم لاغری بگنجانید و اثرات مفید آن را به خاطر بسپارید.

اکنون می توان چای سبز را با خاکشیر و سرکه سیب به این ترکیب کاهش وزن اضافه کرد. اگر این ترکیب را با معده خالی بنوشید، کاهش وزن قابل توجهی را تجربه خواهید کرد.

خوردن خاکشیر و سرکه سیب برای کاهش وزن + چای سبز
خوردن خاکشیر و سرکه سیب برای کاهش وزن + چای سبز

استفاده از سرکه سیب + جوش شیرین

جوش شیرین یکی دیگر از موادی است که می تواند به طور مستقیم بر کاهش وزن شما تأثیر بگذارد. بنابراین، می توانید در ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری، مقدار کمی جوش شیرین را نیز مورد استفاده قرار دهید. البته در استفاده از جوش شیرین مراقب باشید.

زیرا خوردن بیش از حد آن باعث سوء هاضمه می شود. به طور کلی باید بدانید که استفاده از جوش شیرین برای افراد مبتلا به هر نوع بیماری باید با نظر پزشک انجام شود. هر ترکیب ذکر شده می تواند تاثیر مثبتی در کاهش وزن داشته باشد. برای کاهش وزن می توانید آنهایی که در دسترس شما هستند را امتحان کنید.

پس از مصرف هر یک از مواد فوق، باید دهان خود را با آب بشویید تا به دندان های خود آسیب نرسانید. توجه داشته باشید که سرکه می تواند تا 20 درصد دندان های شما را پس از چهار ساعت از بین ببرد، بنابراین باید پس از هر بار استفاده، دهان خود را بشویید.

بهترین و موثرترین راه برای لاغری کدام است؟

در مبحث ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری، باید گفته شود که اگر با استفاده از این ترکیب موفق نشدید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است عمل چاقی را انجام دهید.

در حال حاضر این عمل به عنوان یکی از روش های درمانی موثر برای افراد چاق و دارای اضافه وزن به شمار می آید که در میان این افراد، محبوبیت بسیار زیادی پیدا کرده است. جراحی چاقی نوعی جراحی خاص است که در آن، معده بیمار کوچک می شود یا بخشی از معده برداشته می شود.

وقتی این قسمت از معده برداشته یا مسدود می شود، بیمار کمتر احساس گرسنگی می کند و کمتر میل به غذا خوردن دارد. با کاهش رژیم غذایی فرد، وزن او به تدریج کاهش می یابد.

تغییراتی که در دستگاه گوارش ایجاد می شود، منجر می گردد تا بیمار با خوردن غذای مناسب و ورزش های سبک در مدت زمان معینی، هر روز احساس کند که لاغرتر می شود و اطرافیان نیز متوجه می شوند که تغییرات زیادی در وی ایجاد شده است.

در نتیجه بدن و اندام های بیمار و وزن او روز به روز در حال کاهش خواهد بود. لازم به ذکر است که جراحی چاقی برای همه توصیه نمی شود.

اگر فردی اضافه وزن داشته باشد و بخواهد تحت عمل جراحی قرار گیرد، پزشک و متخصص او را از این کار منع کرده و به او توصیه می کنند که روزانه ورزش کند و خوب غذا بخورد. در این زمینه، مقتضی است که با دکتر سلیمی مشورت نمایید. دکتر سلیمی، یکی از مجرب ترین و ماهرترین جراحان چاقی می باشد.

مزایای جراحی چاقی چیست؟

در صورتی که دارای بی ام آی بالا هستید و تا کنون نتوانستید از طریق مصرف ترکیب خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری، انواع مکمل ها، رژیم غذایی و ورزش وزن کم کنید، با جراحی چاقی می توانید وزن خود را کاهش دهید. مهمترین مزایای این عمل شامل موارد زیر می شود:

مزایای جراحی چاقی چیست؟
مزایای جراحی چاقی چیست؟

سکته مغزی را درمان می کند

برخی از پزشکان از جمله دکتر سلیمی، استفاده از جراحی چاقی را برای درمان سکته مغزی به برخی از بیماران توصیه می کنند تا بیمار بدون استرس به زندگی عادی خود بازگردد. این عمل به این دسته از بیماران نیز توصیه می شود اما به شرطی که قبل از عمل، با متخصص مغز و اعصاب و جراح مشورت کنند.

فشار خون بالا را درمان می کند

فشار خون بالا در افراد مسن شایع است و اگر این افراد اضافه وزن داشته باشند، این بیماری به شدت آنها را تحت تاثیر قرار می دهد و در نهایت می تواند منجر به مرگ شود.

بنابراین اگر این افراد به دلیل شرایط بدنی ناشی از افزایش سن و چاقی نمی توانند ورزش و رژیم غذایی مناسب را انتخاب کنند، بهتر است با دکتر سلیمی به عنوان یکی از متخصصان ماهر و با سابقه زیاد در زمینه جراحی، مشورت کنند و از جراحی چاقی به عنوان درمان استفاده کنند. این افراد نیز مانند سایر بیماران، با انجام دادن عمل چاقی می توانند به راحتی و بدون هیچ پشیمانی زندگی کنند.

به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند

دیابت نوع دوم بیماری است که برخی افراد از آن رنج می برند. اگر بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 باشد، می تواند از جراحی چاقی برای درمان این بیماری خطرناک استفاده کند.

دیابت می تواند به دلیل چاقی فرد ایجاد شود و در این صورت، فرد می تواند تحت عمل جراحی چاقی تحت نظر دکتر سلیمی که یکی از پزشکان و متخصصان مجرب می باشد، برای رهایی از دیابت خود قرار گیرد.

برخی از بیماری های قلبی و عروقی را درمان می کند

بیماری های قلبی زیادی هستند که با ورزش و رژیم غذایی قابل درمان نیستند و حتی ورزش ها هم به عنوان سمی برای عامل بروز این بیماری ها شناخته شده اند. از آنجایی که این افراد در این شرایط هستند و راه دیگری برای رهایی از بیماری خود ندارند، می توانند از جراحی چاقی برای درمان بیماری خود استفاده کنند.

در واقع قبل از عمل بهتر است با بهترین پزشکان و متخصصان مشورت کنید تا بهترین راه حل برای درمان بیماری های قلبی این بیماران پیدا شود. دکتر سلیمی یکی از بهترین جراحان چاقی است که پس از انجام معاینه های لازم، مناسب ترین روش جراحی چاقی را تجویز خواهد کرد.

سخن پایانی

امروزه افراد برای سلامتی خود به دنبال راه های مختلفی از جمله ورزش، رژیم های غذایی مختلف، داروهای شیمیایی و گیاهی هستند. با پیشرفت علم و فناوری، روش های زیادی در کاهش وزن موثر بوده است، اما بسیاری از آنها برای سلامتی و بدن مضر بوده و اغلب عامل بیماری ها هستند.

در اینجا، در مورد یکی از راه های موثر کاهش وزن و لاغری برای افراد صحبت خواهیم کرد که هم برای کاهش وزن و هم برای سلامتی انسان، راهی بی خطر است و بعد از کاهش وزن، عوارضی ایجاد نمی کند.

ترکیب خاکشیر و سرکه سیب به عنوان یکی از محبوب ترین و پرکاربردترین روش ها به شمار می آید که طبق آمار، بسیار موثر است. کاهش وزن با استفاده از این دو ماده، یک راه سالم برای کاهش وزن است که توسط بسیاری از متخصصان سلامت تایید شده است.

خاکشیر به عنوان یک گیاه دارویی در دشت ها و بیابان ها، ماده ای موثر برای درمان اسهال و یبوست است که در ترکیب با مواد مختلف، بیماری های گوناگون بدن را درمان می کند. از آنجایی که خاکشیر ماده ای موثر در کار دستگاه گوارش است، مصرف آن همراه با سرکه سیب در دراز مدت، باعث کاهش وزن می شود. مخلوط یک قاشق غذاخوری خاکشیر و آب گرم هر روز صبح با معده خالی به همراه سرکه سیب، به کاهش وزن، کمک فراوانی می کند.

دکتر مهدی سلیمی

دکتر مهدی سلیمی، عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی (‌IFSO‌) هستند. همچنین ایشان متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته و جراح چاقی و متابولیک می‌باشند که مهارت فراوانی در انواع جراحی‌های کاهش وزن به خصوص در جراحی اسلیو معده دارند.‌

نظرات

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
با یک کلیک مشاوره بگیرید