برای لاغری چه دمنوشی بخوریم

در این مقاله، قصد داریم تا راجع به این سوال که برای لاغری چه دمنوشی بخوریم ، با شما صحبت کنیم. لطفا تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

شما می توانید جهت دریافت مشاوره رایگان اولیه توسط پزشک متخصص با شماره زیر در تماس باشید.

📞  09120174510  📞

مقدمه

در سال های اخیر، دمنوش های لاغری به شدت مورد توجه مردم قرار گرفته اند و مصرف آن ها بسیار متداول شده است؛ احتمالا تا به حال اغلب افرادی که دارای اضافه وزن هستند، حداقل یک بار به فکر استفاده از این دمنوش ها افتاده اند.

برای لاغری چه دمنوشی بخوریم
برای لاغری چه دمنوشی بخوریم

چون معروف شده است که برخی نوشیدنی ها برای سم زدایی و کاهش وزن، تاثیرات شگفت انگیزی دارند مثل چای و انواع دمنوش های لاغری. حتی امکان دارد شاهد اثرات منفی دمنوش های متعدد نسبت به متابولیسم بدن باشید، یعنی اشتهای شما زیاد شود و به پرخوری ادامه بدهید.

اگر از دمنوش های لاغری در مدت زمان طولانی استفاده کنید، می توانید اثربخشی بی نظیر آن را مشاهده کنید. اما شایسته است بدانید که نباید در بازه زمانی طولانی، به مصرف آن ها ادامه بدهید، چون ممکن است دچار افراط و تفریط شده و به بدن خود صدمه بزنید.

درضمن برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به این که برای لاغری چه دمنوشی بخوریم و روش هایمدرن لاغری همچون جراحی چاقی،  می توانید از دکتر مهدی سلیمی کمک بگیرید. دکتر سلیمی، معتبرترین متخصص انواع جراحی های لاغری محسوب می شوند.

پیشنهاد می کنیم از پست رژیم چهل روزه برای بلغمی ها دیدن کنید.

برای لاغری چه نوع دمنوشی بخوریم؟

انواع چای و دمنوش های لاغری موجود می باشند که برای کم کردن وزن بسیار پر فایده هستند و به آن ها Slimming tea یا Weight-loss tea گفته می شود. ریشه آن ها به گیاهان دارویی سنا بر می گردد و سازمان غذا و داروی آمریکا یا FDA برای بهبود یبوست، آن ها را توصیه کرده است.

در سنا، مواد شیمیایی بسیاری وجود دارند که سبب تحریک روده بزرگ می شوند و دارای اثرات ملین می باشند؛ به همین خاطر آب اضافی از بدن خارج می شود و کاهش وزن اتفاق می افتد؛ این عملکرد مشابه زمانی است که از قرص های لاغری گیاهی استفاده می کنید. بنابراین در ادامه، به برخی از دمنوش ها برای لاغری اشاره می کنیم که عبارتند از:

دمنوش لاغری زنجبیل

زنجبیل از طعم و طبع گرم برخوردار می باشد؛ برای همین سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. باید درست در زمانی که احساس می کنید اشتهای شما بالا رفته است، این دمنوش را استفاده کنید. به گونه ای که زنجبیل تازه را به شکل نگینی کوچک خرد کنید و به خشک کردن آن بپردازید. سپس می توانید از این تکه ها در چای و انواع غذاها استفاده کنید.

دمنوش لاغری زنجبیل
دمنوش لاغری زنجبیل

دمنوش لاغری قهوه سبز

در قهوه خامی که تفت داده نشده است، کافئین و کلروژنیک فراوانی به چشم می خورد. چون کافئین سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود، پس برای لاغری تاثیرات مثبت فراوانی خواهد گذاشت. کلروژنیک نیز یک نوع آنتی اکسیدان است که فشار خون را پایین می آورد و وزن شما را کم می کند.

اگر از قهوه سبز استفاده کنید، بهتر است بدانید که ماده موجود در آن عملکرد رژیم غذایی و ورزش را در بدن بهبود می بخشند و سبب لاغری شما می شوند.

همچنین برای این که یک قهوه فوق العاده و سریع آماده کنید، می توانید داخل یک لیوان، آب جوش و پودر قهوه بریزید تا پس از مدت ۷ دقیقه آن را به مصرف برسانید. همچنین می توانید با دکتر سلیمی راجع به این که برای لاغری چه دمنوشی بخوریم، تبادل نظر داشته باشید.

لطفا از تاثیرات داروی گیاهی لاغری قوی نیز برای کاهش ورن استفاده نمایید.

دمنوش لاغری چای ماچا

این محصول نیز به نوعی چای سبز می باشد که ارزش غذایی آن نسبت به سایر چای های سبز بالاتر است؛ طبق پژوهش ها ثابت شده است که یک لیوان از این محصول تقریباً برابر با ۱۰ لیوان چای سبز معمولی می باشد. این محصول تا میزان قابل توجهی سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود، اما در حقیقت برای پایین آوردن وزن، جادو نمی کند.

دمنوش لاغری چای ماچا
دمنوش لاغری چای ماچا

دمنوش لاغری نعناع

به طور کلی استفاده از نعناع باعث بالا رفتن حرارت معده می شود و میزان هضم آن را ارتقا می بخشد؛ هیچ میزان برای مصرف نعناع در طول روز تعیین نشده است، اما اشخاصی که به این محصول آلرژی دارند، باید هنگام مصرف مواظبت کنند و از آن در کنار غذا بهره ببرند. در ضمن با مصرف این ماده غذایی، عوارض جانبی ایجاد نخواهد شد و برای پایین آوردن وزن، اثرات چندانی ندارد.

دمنوش لاغری چای سبز

این دمنوش لاغری تخمیر شده نمی باشد؛ زیرا برگ های آن شکل بخارپز تهیه می شود و پس از این مرحله، با استفاده از دست ها به قطعات بسیار کوچک تبدیل می شود. طبق تحقیقات، مشاهده شده است کسانی که از چای سبز استفاده می کنند، قادر به کاهش وزن یک و نیم کیلوگرمی در طول سه ماه می باشند.

اما برای رسیدن به این مرحله باید بتوانید به شکل روزانه حدود ۶ تا ۷ فنجان چای سبز را به مصرف برسانید که کار آسانی به نظر نمی آید. استفاده از عصاره چای سبز به جای چای آن اشتباه است؛

زیرا مشکلات کبدی را برای مصرف کنندگان به دنبال خواهد داشت. همچنین برای این که در خصوص روش های گوناگون لاغری بدانید که برای لاغری چه دمنوشی بخوریم، بدانید با دکتر سلیمی مشورت کنید.

دمنوش لاغری چای سبز
دمنوش لاغری چای سبز

دمنوش لاغری هل

هل نوعی میوه به حساب می‌آید که در خانواده زنجبیل ها گنجانده می شود و دارای انواع و اقسام گوناگون است؛ مثل هل سیاه سفید و سبز. در این ماده غذایی، فیبر بالایی به چشم می خورد.

برای همین حس سیری در افراد را در طولانی مدت حفظ می کند و سبب بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. در ضمن در این گیاه، ملاتونین موجود می باشد که عملکرد آن دقیقا مانند چربی سوز طبیعی است. اگر در کنار یک برنامه غذایی اصولی از این گیاه و دمنوش برای لاغری استفاده کنید، قطعاً با نتایج شگفت انگیزی روبرو خواهید شد.

دمنوش لاغری رویبوس

در این دمنوش، آنتی اکسیدان زیادی به چشم می خورد و در مقایسه با چای سبز، از مزیت های بیشتری برخوردار است؛ این چای مشهور به چای قرمز می باشد و اجازه تخریب بدن توسط رادیکال آزاد را نمی دهد و در مقایسه با چای سبز و چای سیاه، فایده های بیشتری را برای مصرف کنندگان در پی دارد.

اگر نوشیدن چای بعد از غذا برای شما تبدیل به یک عادت شده است، می‌توانید به جای آن از این دمنوش لاغری بهره ببرید؛ زیرا جذب آهن در بدن را پایین نمی آورد. بر اساس آن چیزی که در پژوهش ها مشاهده می شود، این گیاه می تواند تا حدود ۲۲ درصد از ایجاد توده های چربی در بدن افراد پیشگیری نماید، اما به صورت تنها، فایده چندانی برای کم کردن وزن ندارد.

لطفا از پست چای سبز و دارچین برای لاغری دیدن کنید.

دمنوش لاغری رویبوس
دمنوش لاغری رویبوس

دمنوش لاغری گل محمدی

کسانی که رژیم می گیرند، بدن آن ها آب زیادی را از دست می دهد. در این گیاه خوشبو، موادی موجود هستند که باعث می شوند تا کلیه ها سدیم بالاتری را دفع کنند و به نوعی بدن را سم زدایی نمایند. افزون بر مزایای گفته شده، بدن اشخاص را به شکل هیدراته حفظ می کند یا به عبارتی از کاهش آب بدن پیشگیری می نماید.

دمنوش لاغری جنسینگ

این گیاه دارای انواع گوناگونی می باشد که نوع آمریکایی و آسیایی آن مشهورتر از سایر آن ها است. این ماده سوخت و ساز بدن را بالاتر می برد و شما را از چربی های انباشته شده در بدن نجات می دهد.

اگر از این ماده در طول روز استفاده کنید، انرژی بالایی را به دست خواهید آورد که در هنگام ورزش بسیار پر سود می باشد؛ همچنین متعادل کردن قند خون نیز از وظایف دیگر این گیاه به حساب می آید.

اگر سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید و از رژیم غذایی اصولی و حرکات ورزشی به صورت روزانه استفاده کنید، می توانید در کنار آن ها از فواید بی نظیر جنسینگ نیز بهره ببرید. در ضمن به کمک دکتر سلیمی می توانید جواب مناسبی برای سوال برای لاغری چه دمنوشی بخوریم را پیدا نمایید.

دمنوش لاغری جنسینگ
دمنوش لاغری جنسینگ

دمنوش لاغری قاصدک و نعناع

این دمنوش برای سلامتی کبد فواید بسیاری را دارا می باشد؛ زیرا وظیفه سم زدایی بدن را برعهده دارد. پس نقشی اساسی در رابطه با سوخت و ساز بدن ایفا می کند. در کبد سلول هایی وجود دارد که سبب شکستن چربی ها می‌شوند و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می نمایند.

به همین خاطر سوخت و ساز بدن بیشتر می شود و اشتهای شما نیز کنترل می گردد. دمنوش لاغری تهیه شده از این دو گیاه سبب می شود تا‌ هضم و جذب مواد مغذی آسان تر شکل بگیرد. به طور کلی این دمنوش برای حفظ سلامت کبد بسیار مفید می باشد.

دمنوش لاغری مریم گلی

این گیاه دارای طبع گرم و خشک می باشد و همزمان که یک آرامبخش قدرتمند به حساب می آید، به عنوان دمنوش لاغری نیز از آن استفاده می شود به ویژه برای لاغری شکم. همچنین فواید بسیاری را برای مصرف کنندگان به ارمغان می آورد مثل درمان سوء هاضمه، نفخ معده و درد شکم.

این دمنوش غنی از آنتی اکسیدان ها است که سبب پاکسازی بدن می شوند و میزان کلسترول بد را در بدن پایین می آورند. همان طور که مشاهده کردید، این ماده فواید زیادی برای بدن دارد اما برای لاغری اثرات چندانی از آن به دست نیامده است. در ضمن می توانید با دکتر سلیمی در رابطه با این که به جای جراحی، برای لاغری چه دمنوشی بخوریم، ملاقات حضوری داشته باشید.

دمنوش لاغری مریم گلی
دمنوش لاغری مریم گلی

دمنوش لاغری زرشک

این گیاه نوعی میوه است که دارای طعم ترش می باشد و خاصیت های فراوانی را به همراه می آورد. این گیاه به صورت بومی در نواحی معتدل و نیمه استوایی اروپا، آسیا، آفریقا و آمریکا رشد می کند.

این دمنوش، چربی سوزی در بدن را بالا می برد اما تا به حال ثابت نشده است که تنها با استفاده از یک دمنوش ساده، شخصی وزن خود را به طور کامل پایین بیاورد. به همین خاطر باید از دمنوش های گفته شده در کنار یک برنامه غذایی اصولی و ورزش استفاده کنید تا بتوانید به تناسب اندام برسید.

دمنوش لاغری بابونه

این دمنوش لاغری می تواند بافت های چربی و بافت های مرده بدن را به سادگی دفع نماید. معمولاً افرادی که بی خوابی را تجربه می کنند، استرس و اضطراب بالایی را تحمل می نمایند؛ از سوی دیگر نداشتن خواب کافی باعث می شود تا به تدریج وزن افراد بالاتر برود.

در این دمنوش، آنتی اکسیدان بالایی موجود می باشد و دفع چربی ها و بافت های مرده بدن را آسان تر می نماید یکی از اساسی ترین مزایای این دمنوش این می باشد که مانند یک آرامبخش قوی عمل می کند و اجازه بالا رفتن قند خون را بعد از غذا نمی دهد.

همین ماجرا باعث می شود تا اشتهای شما به صورت خودکار کنترل شود. بنابراین اگر هنوز هم نمی دانید که برای لاغری چه دمنوشی بخوریم، می توانید به دکتر سلیمی مراجعه کنید.

دمنوش لاغری بابونه
دمنوش لاغری بابونه

دمنوش رزماری

این ماده جزو گیاهان معطر حساب می آید که در بیشتر نواحی ایران رشد می نماید. در این ماده، آنتی اکسیدان زیادی وجود دارد که سبب می شود فوایدی مانند چربی سوزی و ضد التهابی در بدن را بالا ببرد؛ افزون بر موارد گفته شده، به سادگی می تواند آنزیم لیپاز را کنترل کند. این آنزیم به گونه ای است که می‌تواند در بدن چربی ها را بشکند و احساس سیری را به ارمغان بیاورد. در این صورت، سرعت هضم نیز با شتاب بالاتری انجام خواهد گرفت.

دمنوش لاغری رازیانه

این دمنوش لاغری نیز مانند سایر دمنوش ها می تواند به سوخت و ساز بدن، شتاب بیشتری بدهد؛ برای همین میزان کالری دریافتی در بدن شما زودتر از حد معمول به مصرف می‌رسد و انرژی که از این کالری سوزی به دست می آید، سبب چربی سوزی بیشتر می شود.

همچنین این دمنوش لاغری باعث می‌شود تا دیرتر احساس گرسنگی کنید. این موضوع که این گیاه برای کاهش وزن مفید است را نمی توان پنهان کرد. اما اگر میزان مصرف آن را در طول روز افزایش بدهید، نمی توانید روند پایین آوردن وزن خود را سریع تر نمایید؛

زیرا این گیاه نیز مانند سایر گیاهان باید در کنار برنامه غذایی و ورزش استفاده شود تا بتوانید از آن نتیجه بگیرید چون رازیانه می تواند برای هضم و جذب مواد مغذی بسیار موثر عمل کند. پس باید در کنار استعمال داروهای گیاهی، تمرکز و توجه خود را بر ورزش و تغذیه خود معطوف کنید تا بتوانید به وزن ایده آل خود برسید.

دمنوش لاغری رازیانه
دمنوش لاغری رازیانه

دمنوش لاغری چای ترش

این چای به نام مکه یا چای قرمز نیز مشهور می باشد. اما با چای سفید، سبز و سیاه دارای تفاوت های بسیاری است. در این چای، انواع آنتی اکسیدان ها را می توانید یافت کنید که برای از بین بردن چربی ها، بافت های مرده و صدمه دیده بسیار مثمر ثمر می باشند. این چای در بالا بردن سوخت و ساز بدن نقش اساسی را ایفا می کند و برای دفع غذا های مصرف شده، سرعت بالایی را ایجاد می کند.

به همین خاطر میزان چربی موجود در مواد غذایی را از دسترس بدن خارج می کند و سبب جذب پایین کربوهیدرات ها می شود. در ضمن شما نیز می توانید با مراجعه به دکتر سلیمی، از فواید بی شمار دمنوش های لاغری آگاه شوید. همچنین شما در حال مطالعه مقاله برای لاغری چه دمنوشی بخوریم هستید.

نوشیدنی چربی سوز قوی شکم و پهلو چیست؟ لطفا برا یدریافت پاسخ روی لینک فوق کلیک نمایید.

دمنوش لاغری اسطوخودوس

این دمنوش فواید زیادی برای درمان فشار خون بالا، دیابت و بی خوابی دارا می باشد. همچنین به این گیاه، اسطوقدوس یا لاوندر نیز می گویند که جزو گیاهان مهم و پر فایده در جهان به حساب می آید. در این ماده، آنتی اکسیدان های زیادی وجود دارند که سبب سم زدایی می شوند و جذب چربی ها را پایین می آورند تا حدودی از وزن افراد کاسته شود.

دمنوش لاغری اسطوخودوس
دمنوش لاغری اسطوخودوس

دمنوش لاغری برگ بو و دارچین

گیاه برگ بو از ویتامین های بسیاری برخوردار می باشد مثل ویتامین آ، ویتامین سی و ویتامین ب کمپلکس. این گیاه می تواند به تقویت معده و هضم غذا کمک شایان توجهی نماید. همچنین گیاه دارچین سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

اگر از دمنوش لاغری مخلوط این گیاه استفاده کنید، می توانید قند خون خود را پایین بیاورید و از میل شدید خود نسبت به انواع شیرینی ها جلوگیری کنید. همچنین قادر خواهید بود احساس ضعف و گرسنگی خود را با نوشیدن این دمنوش لاغری از بین ببرید.

برای این که از مزایای دمنوش های لاغری به خوبی آگاه شوید و جواب سوال برای لاغری چه دمنوشی بخوریم را پیدا کنید، می توانید از دکتر سلیمی کمک بگیرید.

دمنوش لاغری به لیمو

این گیاه به صورت بومی در آمریکای جنوبی به دست می‌آید و دارای خاصیت های دارویی فراوانی می باشد. این دمنوش از ریزه خواری در افراد مختلف جلوگیری می کند.

همچنین سبب شکستن چربی‌ها در سیستم گوارشی می شود و  قادر است مشکلات معده و سوء هاضمه را از بین ببرد و اشتهای افراد را به صورت متعادل حفظ کند. اگر این دمنوش را به طور منظم استفاده کنید، می توانید عضلات خود را تقویت نمایید و از صدمه دیدن ماهیچه های بدن در زمان ورزش پیشگیری کنید.

دمنوش لاغری به لیمو
دمنوش لاغری به لیمو

دمنوش لاغری چای دارچین

اگر به جای این که نوشیدنی های پرکالری مانند نوشابه را در طول روز بخورید، از چای دارچین استفاده کنید تا میزان کالری دریافتی خود را در طول روز پایین آورید؛ زیرا در هر فنجان چای دارچین، تقریباً دو کالری موجود می باشد.

همچنین این دمنوش می‌ تواند جلوی بالا رفتن قند خون را بگیرد و آن را به صورت ثابت حفظ کند. همان طور که می دانید، اگر قند خون خود را به صورت متعادل نگه دارید، از هوس‌ های غذایی راحت می ‌شوید.

دمنوش بلوبری

از دیگر دمنوش هایی که می توانیم برای لاغری به شما معرفی کنیم، دمنوش بلوبری می باشد. این دمنوش از یک میوه بسیار خوش طعم به وجود می‌آید که دارای خاصیت های زیادی برای پایین آوردن وزن می باشد؛

دمنوش بلوبری
دمنوش بلوبری

زیرا در آن فیبر بالایی وجود دارد که از ایجاد یبوست پیشگیری می کند و حرکات روده را تنظیم می نماید. افزون بر موارد گفته شده، عناصر موجود در این میوه هضم غذا را راحت تر می کند و احساس گرسنگی در افراد را پایین می‌آورد.

بنابراین برای کسانی که در حال رعایت رژیم غذایی می باشند، یک گزینه بسیار مناسب به حساب می آید. در این میوه، آنتی اکسیدان های زیادی وجود دارند که از بروز سرطان پیشگیری می نمایند و شتاب کم کردن وزن در اشخاص گوناگون را زیاد می کنند. اگر به طعم میوه در وعده صبحانه علاقه مند هستید می توانید به عنوان میان ‌وعده عصر و یا به صورت چای از آن استفاده کنید.

تا مادامی که از کافئین اثرات منفی روی بدن خود مشاهده نکرده اید، هیچ ایرادی برای نوشیدن چای وجود نخواهد داشت. در دمنوش های لاغری موادی وجود دارد که شما را در برابر بیماری‌های زیاد ایمن نگه می دارد مثل سرطان دیابت و بیماری های قلبی؛ شایسته است بدانید که با خوردن چند فنجان چای در طول روز، کاهش وزن چندانی را تجربه نخواهید کرد.

پس انتظار معجزه از دمنوش های لاغری صحیح نیست زیرا هدف، کاهش وزن نیست، بلکه یک مسیر لذتبخش است و در آن باید از شیوه های گوناگون استفاده کنید تا بتوانید به راحتی به اهداف خود دست پیدا نمایید.

چاقی چیست؟

همان طور که می‌دانید، چاقی در جهان امروزی یک نوع بیماری شمرده می شود. این بیماری به گونه ای است که چربی ها در بدن به صورت غیر طبیعی انباشته می‌ شوند و بافت های چربی را به وجود می آورند؛ به همین خاطر در سلامتی بدن افراد اختلال ایجاد می شود.

چاقی چیست؟
چاقی چیست؟

ممکن است همه افراد به مرض چاقی مبتلا شوند، چون بر اساس نظر سازمان بهداشت جهانی، جزو بیماری های همه گیر به حساب می ‌آید و حدود ۶۵۰ میلیون نفر در تمام دنیا به این بیماری دچار می باشند.

همچنین چاقی می تواند بیماری های گوناگون دیگری را در بدن افراد به وجود بیاورد که همه آن ها با چاقی در ارتباط هستند، مثل دیابت، بیماری های قلبی-عروقی، اختلالات اسکلتی عضلانی و انواع سرطان ها.

در پزشکی، چاقی را به شکل دیگری معنا می کنند که طبق شاخص توده بدنی حساب می شود

البته در پزشکی، چاقی را به شکل دیگری معنا می کنند که طبق شاخص توده بدنی حساب می شود. این شاخص دارای یک فرمول ثابت است که بر اساس واحد کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به واحد متر می باشد.

به همین خاطر افرادی که BMI آن ها بیشتر از ۳۰ می باشد، جزو دسته اشخاص چاق به حساب می آیند. در ضمن از شاخص توده بدنی می ‌توانید برای تعیین میزان سلامتی کل بدن خود بهره ببرید.

همچنین اگر از روش های معمول برای کاهش وزن نتیجه نگرفتید، می توانید به سراغ انواع جراحی چاقی بروید تا بتوانید در سریعترین زمان ممکن از چربی های اضافی بدن خود راحت شوید. مثل رژیم غذایی، ورزش، دمنوش های لاغری و موارد دیگر. قبل از جراحی، انتخاب پزشک جراح بسیار مهم است و باید با دقت زیادی به این موضوع رسیدگی شود.

ما در این مقاله دکتر سلیمی را به شما پیشنهاد می دهیم تا بتوانید برای جراحی چاقی از ایشان کمک بگیرید. برای پیدا کردن پاسخ سوال برای لاغری چه دمنوشی بخوریم نیز می توانید به این دکتر باتجربه و ماهر مراجعه کنید.

جستجو کنید

آخرین مقالات

اشتراک گذاری

دکتر مهدی سلیمی

دکتر مهدی سلیمی، عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی (‌IFSO‌) هستند. همچنین ایشان متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته و جراح چاقی و متابولیک می‌باشند که مهارت فراوانی در انواع جراحی‌های کاهش وزن به خصوص در جراحی اسلیو معده دارند.‌

نظرات

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
با یک کلیک مشاوره بگیرید